В чём польза ранних подъёмов?
Давайте разберём эту тему
Расскажу на своем примере...
В октябре 2019 года,я решила,что буду вставать в 5:30 утра,делать физические упражнения и только потом идти на учёбу.
И у меня это получилось.
Сначала было немного сложно,было очень лень,но каждый раз после звонка будильника я говорила себе " Если сейчас не встану с кровати,то все" Я не хотела считать себя слабохарактерной лентяйкой и с этими мыслями вылазила из-под тёплого одеяла и делала физические упражнения.
И знаете,когда я стала понемногу привыкать,мне очень даже понравилось.
Единственный минус,если встаешь в 5:30,то и ложиться надо вовремя, а у меня увы это не получалось. Поэтому через месяц такого режима,я больше не смогла вставать так рано,просто не выдерживала. Так что если решите ввести ранние подъёмы,то введите и ранний отбой😉
А вот собственно плюсы:
📍Ранним утром совсем другая энергетика,я не могу описать это словами,но это очень круто.
📍Возрастает уровень продуктивности
📍У вас появится намного больше времени на себя
Главное соблюдайте режим сна,тогда раннии подъёмы будет вам только в радость и на пользу вашему организму😘
В следующей статье,разберём эту тему на основание исследований учёных(приведу более яркие факты полезности)