Длинные роскошные волосы – чудесное украшение любой женщины, и многие хотели бы вырастить косу до пояса, себе на радость, всем на удивление! И хотя дело это непростое, но возможное и достижимое. Главный секрет длинных волос: ухаживать за ними надо заботливо и внимательно, и не от случая к случаю, а постоянно. Хотите стать обладательницей локонов, как у сказочной Рапунцель? Узнайте из нашей новой статьи секреты красивых, быстро растущих волос.
Скорость роста волос у каждого человека индивидуальна, но в норме ежемесячный прирост колеблется в пределах от 0,9 до 1,5 см. Нетрудно посчитать, на какое прибавление длины мы можем рассчитывать за год, умножив среднюю скорость роста (или свою собственную – ее, обычно, точно знают те, кто красит волосы) - на 12 месяцев. Но не все так просто! У роста волос есть естественные ограничения, которые придется учесть:
● Способность здорового волоса расти ограничена периодом его активного жизненного цикла (анагеном). А он индивидуален и колеблется даже у одного человека – от 3-4 до 5-6 лет. Чем продолжительнее эта фаза – тем длиннее вырастет каждый волос.
● Неизбежно придется сделать поправку на подстригание кончиков. Без этого обойтись нельзя, и не только потому, что рассеченные, неряшливые концы портят впечатление даже при самой роскошной длине. Концы волос со временем неизбежно расщепляются, и это расщепление может распространиться вверх по стержню волоса. Поэтому даже при самом тщательном уходе за кончиками, о котором мы расскажем ниже, придется раз в 3-4 месяца жертвовать ножницам примерно 1 см длины волос.
Если вы приняли решение отращивать длинные волосы – посетите врача, проверьте общее здоровье, пройдите курс лечения, если это необходимо. Некоторые медикаменты негативно влияют на рост волос, поэтому перед стартом вашего начинания желательно убедиться в том, что вы в целом здоровы.
Совет 1. Диета для роста волос
Чтобы вашему организму хватало строительного материала для волос, в вашем рационе должно быть больше белка. Питание должно быть максимально разнообразным и включать все группы продуктов – мясо, овощи, фрукты и зелень, цельнозлаковые каши, молочные продукты. Особое внимание уделите витаминам D, А, Е, группе В и источникам омега-3-жирных кислот: рыбе и морепродуктам, растительным маслам, семечкам и орехам. В процесс работы волосяных фолликул вовлечено множество микроэлементов – железо, кальций, сера, цинк, медь, калий, магний, селен – обеспечьте ими свой организм. После консультации с врачом-трихологом можно дополнить рацион витаминно-микроэлементным комплексом.
Вы не только должны пить достаточно жидкости (1,5 л в сутки), но и сделать самым частым напитком исключительно чистую воду.
Совет 2. Беречь растущие волосы от травм
Главная угроза мечте о длинных локонах – механические повреждения. Чтобы ни один волосок не сошел с дистанции из-за травмы, придется многое предусмотреть и кое-что исключить. А именно – любые слишком тугие стягивающие прически, жесткие резинки, металлические заколки и грубые частые гребни, жесткие махровые полотенца и привычку растирать волосы во время сушки. Придется свести к минимуму горячую сушку и укладку, а если вы привыкли к ней – снизить температуру, использовать щадящие насадки (диффузор и т.п.)
Ваши волосы должны защищать летом – шляпки, косынки и средства с UV-фильтром. Зимой – теплые шапочки из натуральных волокон и объемные шарфы, чтобы укрыть ими всю длину волос.
Долой все, что утяжеляет волос, повышает его риск сломаться – значит, нежелателен тяжелый жесткий стайлинг. Коварным провокатором ломкости является электризация, поэтому в мечтах о длинных волосах купите две важные вещи – наволочку из натурального шелка и увлажнитель воздуха. Или тонкую шелковую косынку, в которой вы будете спать каждую ночь, и антистатический спрей. Нежелательно спать с распущенными волосами или с тугой, как шнур, косой – то и другое может стать причиной ломкости. Компромиссный вариант – мягкие, нетугие косички, закрепленные тканевым скранчем.
Совет 3. Питание и увлажнение: бережный уход за растущими волосами
Природа предусмотрела выработку себума именно для того, чтобы он защищал волосы. Но на большую длину количества вашей липидной смазки не хватит, даже если вы будете редко мыть голову. Поэтому иногда встречающийся совет тем, кто отращивает волосы, мыть их пореже – вряд ли актуален: вам не нужна длинная, но грязная прическа! Чтобы волосы при растущей длине были эластичными и реже ломались, оставаясь чистыми, им необходимо регулярное очищение и достаточное увлажнение. Для увлажнения по всей длине вам пригодятся уходовые формы, заменяющие себум – сглаживающие кутикулу, облегчающие расчесывание. Профессиональные и домашние средства в виде бальзамов, масок и масел необходимо наносить на всю длину волос не реже 1 раза в неделю. Особенное внимание уделите кончикам – их желательно смазывать маслами или специальным кремом после каждого мытья.
Совет 4. Стимуляция кровообращения – только безопасная!
Врачи-трихологи весьма неоднозначно относятся к бесконтрольному использованию средств для стимуляции кровообращения кожи головы раздражающими масками. Часто намазывание головы чем-то жгучим, вызывающим прилив крови до покраснения и жжения – кончается ущербом здоровью, в том числе – здоровью волос. Естественно, связь между хорошим кровоснабжением фолликул и состоянием волос, их активным ростом существует, и вполне однозначная! Но к опасным варварским методам лучше не прибегать. Лучше использовать для стимуляции кровообращения массаж и самомассаж кожи головы и надежные и безопасные лечебные препараты.
Раз в 4 недели хорошо проводить процедуру эксфолиации - очищения кожи головы от отмерших клеток кожи, излишков себума и следов стайлинга с помощью мягких скрабов или поверхностных пилингов (использовать средства для других участков кожи, даже для лица – для этой цели нельзя, это должен быть специальный состав!). Эта процедура тоже стимулирует кровообращение. После нее обязательно нужно успокоить кожу головы питательной маской, чтобы не вызвать пересушивания и раздражения!
Совет 5. Главное внимание – коже головы
Наши волосы растут из фолликул, расположенных в глубоких слоях кожи головы. Именно на кожу головы наносят препараты для роста волос. Безопасность этих средств не менее важна, чем их эффективность.
Если вы мечтаете о длинных здоровых волосах – обратите внимание на замечательный тандем – шампунь и лосьон Пантовигар «Гроутект формула» для роста волос. Богатый и сбалансированный состав этих средств воздействует на фолликулы, улучшая их питание, мягко стимулируя кровообращение и способствуя продлению активной фазы жизненного цикла волоса. Ведь мы знаем, что чем дольше длится фаза анагена – тем длиннее способен вырасти волос. Специальный активный комплекс, входящий в состав шампуня и лосьона так и называется – ANAGAIN™ (Анаген), он обогащен биотином, кератином и кофеином (в безопасной дозе) для улучшения работы капиллярных сосудов и натуральным экстрактом зеленого горошка. Помимо стимуляции роста, средства Пантовигар «Гроутект формула» способствуют уменьшению выпадения волос.
Шампунь и лосьон дополняют действие друг друга, обеспечивая постоянное воздействие активных компонентов формулы на фолликулы.
Пантовигар «Гроутект формула» поможет приблизить вашу мечту о длинных красивых волосах!