Не знаю, кто упрямее в этом выражении: двухлетки или мамы, у которых не получилось наладить сон раз, два, пять, на лбу уже мозоль, а грабли стерты до ручки😁
⠀
Только смотрите, что происходит с ребенком. Его «Я сам» – это сигнальный флажок «Мама, я готов учиться». А у мамы «Я сама» – это тяжеленный транспарант, который она красиво нарисовала, и даже подняла, но тащить его что-то сил нет, а бросить жалко. А когда она ищет, где свернула не туда, то видит столько этих «не туда», что налаживание сна кажется долбанным лабиринтом🙄
⠀
❓Было у вас такое?
⠀
Сегодня расскажу, почему сон не так просто наладить самой, и в какие тупики часто упираются мамы в этом лабиринте бессонных ночей.
⠀
⚠️Тупик 1: временная петля.
Вроде вы только начали улавливать признаки усталости, подстроились под них, а у ребенка уже привычки изменились, и вот вы снова стоите там же, откуда начинали, ручки опустились, с экрана три кота пищат «уиу-уиу-уиу», а вам кажется, что это за вами бригада выехала.
⠀
⚠️Тупик 2: нет поддержки = нет ресурса.
Любить или терпеть? Заметили, как одно сменилось другим? Конечно, вы любите: и ребенка, и мужа. И стараетесь сделать все, как та сорока-белобока, которая и кашку варила, и деток кормила, и всем поддержку дала, а себе забыла. Ребенок это почувствует, и снова начнутся откаты🙌 Потому что ему нужна поддержка, а как ее дать, если вас никто не поддерживает (даже вы сами)?
⠀
⚠️Тупик 3: недостаток информированности.
Вы собрались, нашли время, сели и составили наконец эту таблицу индивидуальных норм бодрствования и сна (ИНБС). А ребенок опять в эти нормы не вписывается – зря считала, мама, лучше б поспала в это время. И правда что.
⠀
⚠️Тупик 4: отсутствие последовательности
Вы все спланировали, и посты мои перечитали, и вебинары пересмотрели, и даже уже начали действовать по схеме, но… Жалко, родимого, некомфортно же ему (будить надо, например, чтоб балансы сохранить). И сами сомневаетесь в своих действиях, а ребенок чувствует вашу тревогу. А значит учиться новому для него тоже тревожно.
Мне кажется, самое время кричать ПА-МА-ГИ-ТИ!
☝️ Только не одной в комнате (хотя это тоже иногда помогает). Мне в директ покричать будет эффективнее – вышлю за вами поисковую бригаду и выведу из этого лабиринта.
⠀
✅Длительнее сопротивление укладыванию и ночные гуляния можно убрать за 3–5 дней, частые ночные пробуждения, короткие сны, ранние подъемы тоже частично уйдут за 3–5 дней. Если нет – работаем с ассоциациями 3–4 недели и переходим к самозасыпанию.
⠀
С нами вы не будете одна💞. Вы уже почувствуете поддержку, если почитаете комментарии под моими постами: фига себе, у кого-то тоже так? А посмотреть вокруг – все такие идеальные, одна я мать-недомать. Нет, мы тут все хорошие мамы, которые хотят лучшего своему ребенку. Вы уже лучшая, я вас улучшать не буду. Я буду повышать вашу информированность, поддерживать, помогать получать положительный опыт, чтобы вы пришли в ресурс.
⠀
👉Я научу вас считать ИНБС под вашего ребенка и опираться на нее и после курса, быстро выстраивая баланс.
И мы все будем делать последовательно. Вы в любой момент можете спросить у консультанта: «А я вообще туда иду?» и убедиться в том, что все правильно. Без чувства вины. В ресурсе. В безграничной любви к жизни. И – что удивительно – сама!💪
Да, у меня нет вашего спокойствия, вашего сна, вашей любви к себе – она есть только у вас. Но у меня есть кое-что, чтобы выдернуть ее из-под транспаранта, выкинуть его куда подальше и отправить вас вперед: свободную и счастливую.