Всем привет, меня зовут Татьяна. Мне 24 года, я жена и мама, а также я занимаюсь питанием и фитнесом (проще говоря Здоровым Образом Жизни), но я не тот человек, который будет навязывать какие-либо темы.
Я за здравый смысл и логику. ЗОЖ для меня это НЕ «не пей, ни кури, не ешь мясо и занимайся спортом». ЗОЖ для меня - качественное поддержание жизни со всеми ее минусами и плюсами, полезностями и вредностями. И я проверила это на себе, на ребёнке и всей семье. Все хорошо в меру и да, это возможно изменить свою жизнь к лучшему.
И вот об этих противоречиях я буду вести свой блог. И в планах проводить видео-сесии:
- Здоровое и сбалансированное питание в различных условиях жизни и обстоятельствах.
- Прямая и косвенная связь питания, физической активности и красоты. И почему не надо мучать себя изнурительными тренировками.
- План Беременности. Как подготовится и не набрать слишком много. Как преодолеть токсикоз и как вес Матери и малыша влияет на Будущее. Послеродовое восстановление, питание деток от 6 месяцев.
- Как поправить здоровье без огромного количества препаратов в том числе при КОВИД.
- Как работают наши органы и связь со сном, питанием и физической активностью.
- Роль экологии, гормональных И возрастных изменений, стресса, переутомления и многое многое другое важное и интересное с моей точки зрения.
Прошу любить и жаловать). Пишите в комментариях какие темы интересны лично вам и почему вы решили заняться вопросами питания и фитнеса?)
