Атихифобия - это страх совершить ошибку. Все мы периодически ошибаемся. Но чем больше ошибаемся, тем чаще испытываем страх повторной ошибки. Вот такой парадокс: успехи подпитывают успешность, а ошибки - неудачи. Сложно начинать всё с белого листа после неудачи и, чем страшнее браться за дело, тем выше шанс провала.
Атихифобия и считается самой распространённой фобией в современном мире. Нередкая причина обращения к психологу и мощный рычаг для работы над собой.
Что делать, если вы ошиблись?
✨ Поменять угол зрения. Любая ошибка - часть жизненного опыта. Нет людей, которые не ошибаются. Поменяйте слово, с "ошибки" на "опыт". Томас Эдисон говорил «Я никогда не терпел неудач. Я просто нашёл 10 тысяч способов, которые не работают».
✨ Примите возможность неудачи. Там, где вы говорите себе "боюсь неудачи", скажите: "да, возможно, поначалу не получится/ не одобрят/ придется сделать несколько попыток. Так вы снизите планку ожидания и будете относиться к потенциальной ошибке более спокойно.
✨ Любая неудача - двигатель прогресса. Если вы будете воспринимать неудачи именно так, то здорово вырастете над своим уровнем.
Главное не сравнивать себя с другими. У всех нас разный бэкграунд🤘.
✨ Ощутите внутренний азарт. Вспомните моменты, когда вы испытывали это чувство. Играйте! Дерзайте😈!