Всем доброе время суток!
Когда я была маленькой мне на улице попадались люди, которые шли и разговаривали вслух сами с собой. Мне казалось это ненормальным, странный человек - думала я.
Но вот мне 29 лет, у меня 2 детей, и я стала себя ловить на мысли, вот и я стала такой, сама с собой говорю.
Что же это значит? Нормально ли это?
Вообще да, это нормально! Когда мы обычно говорим с собой? Либо когда вы мотались уже, устали и боимся что то забыть и говорим себе, нужно купить молоко, позвонить маме, сходить за ребенком в школу.
Либо другой вариант, когда волнуемся перед каким либо событием или разговором. Ну или после него. Мы проговариваем возможные варианты ответов, а как нужно ответить, чтобы поставить их всех на место.
Или например на работе предстоит разговор с начальником и мы уже готовимся к атаке, проговаривая возможные словесные варианты самозащиты.
Мне кажется это как защитный барьер для нашей психики, ничего страшного в этом нет.
Лайфхаки при разговоре с собой.
1. Раз уж вы говорите с собой, то говорите от третьего лица. Например, "почему Ты так боишься туда идти?" Это помогает откинуть лишние эмоции, вы как будто со стороны о ком то говорите, а не о себе.
2. Старайтесь себя поддержать в этих разговорах. Скажите себе, у меня все хорошо, как бы ни было, мир на этом не изчезнет, я хороший, я молодец. В общем не сгущайте краски, а наоборот зарядитесь позитивом.
3. Помните, что это нормальный факт - беседа с собой и принимайте это как ограждающий факт от стрессов и лишних эмоций.
Не советую, конечно, говорить с собой всегда и везде, но если это дома или когда один на один с собой, то почему бы и нет! В этом есть даже польза, поговорили и легче стало на душе!