Япония — загадочная страна. Культура, обычаи, кухня, повседневный уклад — все это вызывает неподдельный интерес. Японцы проявляют оригинальность во многом, в том числе и в вопросах сна. Расскажем вам о самых удивительных ночных привычках жителей этой страны.
Как они согреваются зимой?
Россиянину сложно поверить в то, что в японских домах и квартирах нет центрального отопления. А климат там не такой уж и теплый. Морозы зимой — обычное дело. И вместо того, чтобы использовать обогреватель, как это делаем мы, пока еще не включили батареи, они спасаются ночью от холода специальными электрическими наматрасниками с утеплением. Такой вариант японцы считают более экономичным. Обогревать только себя, а не всю комнату — обычное дело в Японии. Странная привычка, правда? Или, быть может, это более логичное решение?
Польза воды
Японские врачи считают, что для здорового и полноценного ночного отдыха необходимо соблюдать питьевой режим. Жители страны скрупулезно выполняют рекомендации медиков. Чтобы не просыпаться от жажды, японцы каждый раз перед сном выпивают стакан чистой воды. Кто знает, может быть, это одна из причин их прекрасного внешнего вида и долголетия? Стоит попробовать.
Ноги в холоде, а не в тепле
Мы привыкли, что ноги нужно держать в тепле, а голову — в холоде. Японцы и здесь поражают своей оригинальностью. Они любят спать, укрывая верхнюю часть тела, но держа при этом в холоде ноги. Японцы считают, что такой способ помогает наладить пищеварение. Они даже используют специальные обогреватели для живота. Странно, но вспомните, как удобно иногда спать, накрывшись одеялом, но высунув одну или обе ноги при этом? Может, японцы не так уж и не правы?
Спать везде и всегда
Вы наверняка видели забавные фотографии японцев, спящих в метро, на лавочках на улице, на работе. Это известная практика непродолжительного сна — инэмури. Японцы много работают и мало отдыхают. Они считают, что недолгий сон в неурочное время помогает повысить производительность труда. Инэмури не возбраняется и не считается плохой привычкой. Кстати, специалисты действительно считают, что сон продолжительностью 20 минут в обеденное время поможет сохранить продуктивность. Обязательно попробуйте инэмури, если в середине дня вы чувствуете себя усталым.
Совместный сон
Для России совместный сон родителей с детьми — нечто странное и не поддающееся пониманию. В Японии же — обычное дело. Они считают, что совместный сон младенца и даже младшего школьника с папой и мамой — отличный способ для развития уверенности в себе и независимости у ребенка.
Необычная пижама
Японцы не спят в старых и некрасивых футболках. Они знают толк в комфорте, практичности и эстетике. Поэтому японцы любят спать в пушистых и забавных пижамах. Это и оригинально, и тепло (вспомним про отсутствие отопления), и весело. И в этом действительно что-то есть — яркая и уютная пижама помогает поднять настроение в холодные осенние и зимние вечера.
Минимализм или польза для здоровья?
Привычка японцев спать на полу достаточно известна. В этой стране классические кровати с балдахином, массивным каркасом и высоким матрасом в основном встречаются только в отелях и в домах молодежи. Большинство японцев предпочитают традиционный вариант — футон. Это тонкий матрас около 10 см в высоту, предназначенный для сна на полу. Футон — современный аналог циновки. Японцы используют тонкие матрасы по нескольким причинам:
- на них удобно спать, потому что обычно в качестве наполнителя используются современные упругие материалы;
- простой внешний вид соответствует концепции минимализма;
- жесткий пол выступает в качестве опоры для спины. Но для комфортного отдыха футон все равно должен быть достаточно толстым.
- в спальне освобождается пространство;
- футоны более компактные, есть даже складные модели. В спальне можно освободить много места.
Также тонкие матрасы в японском стиле дешевле традиционных высоких моделей. Кстати, футон вполне можно купить и в России. На нашем сайте есть линейка японских футонов, которые можно использовать как в качестве полноценного спального места, так и в виде матраса для гостей.