Исполнительницы танца живота завораживают, от плавности движений и гибкости тела невозможно оторвать глаз, да и наряды у них очень красивые: яркие, подчеркивающие идеальные фигуры с тонкой талией. Но не только эстетическое наслаждение дарит танец, главное - он способствует оздоровлению и омоложению женского организма. Да, как бы это не казалось странным, но с помощью танцев можно избавиться от многих недугов. Преимуществом данного танцевального направления является и то, что им могут заниматься люди любой комплекции и возраста. Нужно лишь соблюдать простые правила, например, не есть за два-три часа до занятий. Невозможно делать волну животом на полный желудок, да и вредно это. Наша задача улучшить самочувствие, а не усугубить. Давайте подробнее рассмотрим влияние танца живота на женское здоровье.
- Красивая осанка – здоровая спина. Восточный танец хорошая профилактика от сколиоза и остеохондроза. Чувствуете себя по утрам развалиной, «ломит» шею после долгого сидения за компьютером, танец живота вам просто необходим!
- Организм работает как часы. От неправильного питания и малоподвижного образа жизни, многих мучает такая деликатная проблема как запор. Танец живота хорошо стимулирует внутренние органы, улучшая проходимость кишечника. Вы почувствуете в полном смысле облегчение и в организме, и на весах.
- Здоровая кожа. Во время исполнения восточного танца активизируется циркуляция крови, происходит обновление клеток и как следствие омоложение организма. Через несколько месяцев занятий вас порадует цвет лица, а еще вы удивитесь уменьшению целлюлита на бедрах.
- Избавление от вен на ногах. Кажется, что исполнительницы танца живота мало двигают ногами, но это только так кажется. На самом деле очень хорошо тренируются вены ног, отчего снижается вероятность возникновения варикоза, а у тех, у кого уже есть, становится менее заметным. Особенно это волнует рожавших и женщин, кому приходится на работе долго стоять или ходить на высоких каблуках. Кстати, восточные танцы исполняются босиком, отчего происходит еще хороший массаж стоп.
- Хотите стать мамой – танцуйте! Во время восточного танца активизируются мышцы, которые не работают у нас в повседневной жизни, но именно они используются в процессе вынашивания и рождения детей. Мой хореограф по танцу живота рассказала, что многие женщины через несколько месяцев занятий, легко беременеют, хотя до этого испытывали проблемы с зачатием.
- Стройное, подтянутое тело. Во время танца живота активно задействованы все мышцы. Рельеф как в тренажерном зале, конечно, не сделаете, но хороший пресс накачаете. За час занятий сжигается 200-300 ккал в зависимости от интенсивности танца. Если вы не будете перебирать дневную норму калорийности, то сможете заметно похудеть.
- Хорошая память, молодость мозга. Танец живота, как и любой другой танец, активизирует память и мозговую деятельность, развивает образное мышления, снижает риск возникновения болезни Альцгеймера.
Сейчас очень много танцевальных студий, да и практически в каждом фитнес-клубе есть тренер по восточным танцам. Как сказал Аристотель: «Движение – это жизнь», а я добавлю: движение в танце – это яркая, насыщенная жизнь. Я сама недавно начала заниматься танцами. Мне нужно было для роли в фильме «Девушка на миллион» научиться латино-американские танцам, но я так увлеклась, что стала ходить еще на Lady’s dance, восточные и стрип-пластику. Мне нравится не только то, что я учусь танцевать, но и сама атмосфера. Недавно в танцевальной студии проходил предновогодний концерт, в котором были выступление хореографов и учеников. Было необычайно хорошо. Только представьте себе: танцы, фуршет, шампанское. Такой классный танцевальный корпоратив! Удивительный коллектив людей, объединенных общей любовью к танцам. Я потом напишу отдельно про корпоративную культуру танцевальных студий и даже добавлю фото из личного архива.
Желаю всем здоровья и красоты! Пишите в комментариях любите ли вы танцы, хотели бы пойти учиться и нравится ли конкретно танец живота. Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, а я вас буду радовать новыми статьями и, конечно, своими фильмами.
Мария Ефремова, режиссер, сценарист, актриса
А вы уже посмотрели фильм «Новая жизнь», доказывающий, что возраста не существует?
Истории людей, встретивших Новый год в одиночестве. Им совсем не было грустно!
Богатый мужчина нанял детектива, чтобы уличить жену в измене
