Убеждения человека достаточно сильно влияют на его жизнь: на восприятие счастья и проблем, на отношения в паре и с детьми, на дружбу и работу.
Существуют распространенный убеждения, которые мешают людям чувствовать себя счастливыми. Вот некоторые из них:
"За счастье придётся расплачиваться" - и человек уже не наслаждается радостями жизни, а ждёт подвоха со стороны друзей, близких и коллег, и, как все знают, кто ищет - тот всегда найдёт. Даже если повод незначительный, даже если этого повода не было.
"Я не заслуживаю быть счастливым" - счастье не надо заслуживать, его надо ощущать. Это внутреннее состояние, которое можно поддерживать тем, что Вам нравится: общение, хобби, работа.
"Всё слишком хорошо. Что-то не так" - периодически на консультациях люди рассказывают свои истории, когда всё было чудесно, но потом появлялась эта мысль и дальнейшие поиски того, что может быть не так. В итоге, из-за тщательных поисков всегда находился повод для страдания/разрыва отношений/увольнения с работы/ссоры с друзьями.
"В настоящей любви должны быть драма и страдания" - эти мысли взращиваются с самого детства. Особенно ярко это можно увидеть в отечественных сериалах, где без побега из дома/страданий/самопожертвований/измен/обмана/проверки чувств (нужное подчеркнуть) нельзя почувствовать настоящую любовь. Это не так. Подумайте, ведь люди, когда у них появляются взаимные чувства, хотят быть вместе и чувствовать радость от отношений, а не проверять и выяснять отношения.
"Результат измеряется страданиями" - Вы замечали, что когда рассказываете, например, о своей работе или учёбе, то начинаете с жалоб, как всё тяжело, плохо и бесчестно? Это тоже воспитывается с детства. Если не страдал - значит, плохо работал. В итоге, у нас все на всё жалуются. Но только представьте, что можно делать акцент на том, что у Вас происходит в жизни хорошее, благодарить людей, делать комплименты лично, а не распускать сплетни за спиной.
Что делать, если понимаете, что у Вас есть подобные мысли: подумайте, что Вам приносят эти мысли? Нравится ли Вам итог? Чего Вы хотите этим добиться? Какую выгоду это Вам приносит? Какого результата Вы хотите достичь? Ну а дальше - работа над собой и своими убеждениями
Например, у Вас в жизни всё хорошо: и в семье, и на учёбе/работе, и с друзьями, но Вы живёте не этим хорошим, а ожиданием, что скоро всё рухнет, "потому что счастье не может длиться вечно". Начинайте искать поводы, как придраться к друзьям и на что пожаловаться на работе. Задайте себе вопрос: зачем? Чтобы подтвердить свои убеждения и быть несчастным? Это того стоит?
Если у Вас не получается справиться с трудной ситуацией самостоятельно, то Вы можете получить бесплатную психологическую консультацию, написав:
Вконтакте Психологическая служба
Инстаграм Психологическая служба "Хочу поговорить"