С добрым утром)
В моей жизни появилось несколько чудесных привычек, которые позволяют мне оставаться в ресурсе)
Как встретишь утро, так и проведёшь день, истина, проверенная веками.
Я начинаю своё утро с ощущения.
Ощущения своего тела, запаха комнаты, звуки. Приходя в сознание и «включаясь», я сначала настраиваю свои рецепторы. Чувствование включает образы. Это своеобразный тренажёр.
Затем - 2 стакана тёплой воды с лимоном. А после - 1.ч. ложку золотой воды. Золотая вода упоминается в индийских Ведах (начало 2-го тысячелетия до нашей эры), используется при упадке сил после болезни или тяжелого физического труда как средство, омолаживающее и продлевающее жизнь, ее рекомендуют для лечения бесплодия, а также тем, кто занимается умственным трудом, для укрепления духовных сил и просветления мысли. Считается, что золотая вода успокаивает нервную систему, способствует профилактике психозов, ее регулярное употребление дарует успех в делах и умножает благосостояние. Да и просто это очень круто- пить золото)😄
🔺🔺🔺
Для приготовления такой воды золото помещают в кастрюлю, заливают двумя стаканами отфильтрованной воды, ставят на огонь и выпаривают до половины первоначального объема. Золотую воду принимают по 1 чайной ложке 3 раза в день.
🔺🔺🔺
После внутренних водных процедур я перемещаюсь в ванну.
Осознанный душ - это обязательная утренняя программа.
Далее- растяжка, стояние на гвоздях, и самое долгожданное - медитация. Это мое время, время, когда весь мир спит, а я дышу) Мое любимое время дня- пробуждение) А как вы начинаете утро?)