Не секрет, что цитрусовые фрукты содержат аскорбиновую кислоту. По ее количеству лидирует лимон. Также этот цитрус богат на витамины и эффективен при лечении простудных заболеваний. Тем не менее, важно знать, как правильно употреблять лимон. Если это делать неправильно, то можно нанести себе вред, а не принести пользу. Об этом расскажем далее.
Для начала отметим, что в нашей стране лимон почти не выращивается. В основном, этот цитрусовый представлен в Азии. Лимоны – это плоды высокого дерева. Порой высота может достигать 8 м.
Полезные свойства
1. Лимон изобилует калием. Он способствует нормализации артериального давления и укреплению стенок сосудов.
2. Фрукт благоприятно воздействует на нервную систему. Это объясняется присутствием фитонутриента в составе. Также кислый фрукт помогает улучшить мозговую деятельность.
3. Лимон – отличное средство в борьбе с различными инфекциями. В состав цитруса входят флавоноиды. Им под силу бороться с вредными бактериями.
4. Фрукт – ярый противник “плохого” холестерина. Он улучшает свертываемость крови благодаря содержанию кальция и магния. Кроме того, предупреждает развитие атеросклероза.
5. Уместно употребление лимона для нормализации желудочно-кишечного тракта. Фрукт приводит пищеварительную систему в норму.
6. Делает зубы и ногтевые пластины более крепкими, избавляя от ломкости. Причина кроется в кальции.
7. Помогает улучшить зрение. Помощником в этом выступает рутин.
8. Лимонная кислота убивает паразитов в теле человека.
Сферы использования
- Косметология: активно применяется эфирное масло цитруса. Его добавляют в маски и крема.
- Кулинария: приготовление лимонадов.
- Ароматерапия: улучшение работы нервной системы, лечение от стрессов и депрессий.
Противопоказания.
1. При нарушениях зубной эмали лимон нельзя включать в рацион. Это ухудшит состояние зубов. При стоматите в стадии развития употребления фрукта тоже нецелесообразно.
2. Регулярные проблемы с желудком. Особенно вредно употребление цитрусовой культуры при приступе изжоги.
3. Возраст менее 1 года.
Спасибо за внимание!