-Магия утра 💫
Я обожаю просыпаться рано. Но обычно лень побеждает. Поэтому нашла для себя 5 основных почему это нужно 👇
. . ☀️ Здоровье
Сон очень нужен нашему организму, поэтому важно не пропускать те часы, в которые сон качественный. Считается, что это с 22:00 до 24:00. То есть, если вы приучите себя засыпать в 22:00, то убьете сразу двух зайцев: это полезно для здоровья + сможете встать пораньше. .
☀️ Время
Если встаешь раньше, то успеваешь больше. Кроме того, ранний подъем - это круто
. ☀️ Исполнение желаний
У каждого есть то, что ему очень нравится делать, но на постоянно не хватает времени. Утро - отличное время для таких дел. Например, сходить на йогу, почитать книгу, пойти на пробежку. .
☀️ Вы перестанете откладывать бытовые дела
У всех нас есть бытовые дела, на которые не всегда хватает времени в течение дня. Конечно, утро тоже не всегда хочется тратить на домашние заботы, но если есть время, то почему бы и нет? .
.
☀️ Гордость и удовольствие
Переходить на новый режим - трудно, но только представьте, как сильно вы будете гордиться собой, если целый месяц будете вставать в 5 утра. Плюс вы будете получать огромное удовольствие от осознания того, что теперь успеваете не только ходить на работу, но и делать то, к чему раньше руки не доходили.
.
Вы боретесь со сном?
взято с моего Инстаграмм