Система нужна, чтобы понимать в каком направлении действовать и правильно расставить приоритеты!
Итак, главное в нашей жизни - Здоровье. Оно является основой счастливой жизни. Если нет здоровья - ничего не будет вас радовать.
Мы - часть природы и как, в принципе, все на нашей планете, состоим из 5-и стихий или первоэлементов: воздух, вода, огонь, земля, эфир. Соответственно, мы должны выбирать правильные способы взаимодействия с ними.
Предлагаю вашему вниманию методы гармонизации стихий.
1. ВОЗДУХ.
Почему именно эту стихию рассматриваем в первую очередь? Закройте себе рот и нос и вы поймете, что не хотите больше ничего, только дышать.
Древнее утверждение гласит:
если в одном месте собирается больше 10 тысяч человек, то природа не может содержать себя в естественной чистоте и начинает вырождаться. Человек, как часть природы, так же вырождается.
Поскольку в городе нормального воздуха нет априори, то переезд за город на ПМЖ должен стать вашей целью. Лежите в этом направлении. Думайте об этом. Медитируйте на это.
Сделайте это хотя бы ради здоровья ваших детей.
Если еще не переехали, то регулярные прогулки на природе и поездки за город должны войти в привычку.
Учитесь:
- дышать в основном носом. Это важно.
- задерживать дыхание, особенно на выдохе. Говорится, что после 45 секунд такой задержки, клетки начинают очищаться от токсинов.
- практиковать пранояму (дыхательную гимнастику). Она продлевает срок активной жизни.
- петь протяжные, народные хоровые песни - это тоже пранояма.
- следить за дыханием. Это успокаивает ум. Безпокойный ум - причина многих проблем в жизни. Это основа медитации, а медитация - это средство познания того, знание чего дает знание всего..
Продолжение следует.