КБЖУ:94/11,11/2,4/7
Ингредиенты:
- Кальмар отварной 150 гр
- Крабовые палочки 200 гр
- Яйцо 2 шт
- Лук зелёный 30 гр
- Йогурт натуральный (у меня греческий) 2% 100 гр
- Соевый соус 1 ст л
⠀
Приготовление:
Кальмары, крабовые палочки, зелёный лук - нарезать.
Я кальмары нарезала кольцами. Мне так больше нравится.
Яйца отварить, измельчить ножом и добавить к остальным ингредиентам.
В йогурт добавить соевый соус, перемешать и заправить салат.
Соль и перец можно добавить по вкусу.
