Те, кто вырос в токсичных семьях, редко положительно относятся к праздникам. Возможно, вы лучше меня знаете ответ на вопрос «Почему люди с токсичным детством не любят праздничные дни?».
Возьмем к примеру Новый год. Для большинства это семейный, теплый вечер с подарками, приятной суетой и теплыми словами. Но только не для токсичных семей. Для них это повод устроить очередной скандал, напиться, подраться, унизить членов семьи:
«Как ты вешаешь гирлянду, бестолочь!»
«Не трогай это на Новый год!»
«Как ты мог съесть горошек?! Я же сказала не трогать! Ты наказан!»
«Лучше бы не просила тебя о помощи! Испортил все блюдо!»
«Ты почему до сих пор не прибрался?! Скоро Новый год. Быстро приберись у себя и еще в гостиной»
«Что за фигню ты мне подарил!»
«Почему ты не подготовил для меня подарок?! Я же даю тебе деньги на школьные обеды, мог бы какое-то время откладывать их!»
Или, наоборот, наигранное и лживое «Я так тебя люблю», которое тут же подкрепляется очередным избиением. Это малая часть того, что приходится слышать и терпеть в токсичных семьях. Какое уж тут праздничное настроение…
До определенного момента дети вынуждены сидеть за одним столом с людьми, которые причинили им много боли. Они отмечают Новый год добровольно-принудительно. Как говорится, ох уж эти дни, в которые положено радоваться согласно календарю. Но дети вырастают, у них появляется выбор. И они выбирают отказаться от праздников. Более того, их раздражают другие люди, вся эта суета, украшения города, распродажи в магазинах и прочее.
А встречается и другой сценарий, и это бывает чаще: люди продолжают суетиться, намывать дом, готовить на целую армию и т.д. В общем, вместо ощущения сказки и праздника к ним снова приходит усталость, траты, раздражение, ссоры. Только теперь бывшие токсичные дети (пока еще нынешние) причиняют боль сами себе. «Надо, надо, надо! Быстро, быстро, быстро!», – кричит внутренний голос родителя.
Можно ли остановить это, выйти из сценария, избавиться от деструктивных родительских установок? Безусловно. Я подготовила несколько практических советов и рекомендаций:
Подумайте, чего хотите вы. Постарайтесь отойти от всех «надо» и «должен». Как и где вы хотели бы отметить Новый год?
Подумайте, что вы хотите ощутить ровно в полночь, когда будут бить куранты. Что вы должны сделать для этого?
Проанализируйте не только свои желания, интересы, но и возможности, способности. Выберите несколько приоритетных моментов в праздновании Нового года. Например, украсить дом и приготовить любимое блюдо. Не нужно составлять нереальный список дел, которыми вы не хотите заниматься и которые утомят вас еще задолго до боя курантов.
Составьте программу празднования. Опять же такую, которую вы сами хотите и можете осуществить.
Пригласите к себе только тех, кого хотите видеть, а не кого якобы должны. Идите только туда, куда хотите, а не туда, куда якобы должны.
А вот как можно облегчить новогодние хлопоты:
Вы не обязаны готовить сотни блюд, собирать огромный стол и т.п. Вы можете позволить себе просто заказать пиццу, суши или что-то еще, если это устроит вас. Либо приготовить обычный ужин: горячее, салат, закуска. Если вас устроит стол из фруктов, то можно купить только их. Можно все, что устроит вас. Прекратите думать «Что скажут люди?». Поверьте, токсичные типы всегда найдут к чему придраться, а позитивные люди всегда найдут за что похвалить, например, за то что вы накрыли оригинальный стол и смогли отойти от штампов, клеше.
Нет ничего зазорного в том, чтобы купить или заказать готовые блюда. Сходите в ближайший супермаркет, где есть отдел гастрономии, и наберите еды. Но обязательно обращайте внимание на сроки годности. Отказаться от готовки не стыдно, если вы не хотите или не успеваете этим заняться.
Составьте плей-лист, выбирайте только любимые песни. Под них все проходит веселее и удачнее.
Попросите о помощи в уборке, готовке, покупке подарков и т.д. Не пренебрегайте современными услугами. На сайте фрилансеров можно без проблем найти человека, который бюджетно и качественно выполнит ваш запрос. В наше время и вызвать профессиональных уборщиков уже не роскошь, и подарки можно через интернет заказать, да и еду с доставкой на дом тоже можно организовать. Не бойтесь упрощать себе жизнь. Научить заботиться о себе, уважать себя.
Я не просто так подняла данную тему, ведь приближаются «эти дни». Суета уже началась, люди с токсичным сценарием уже начали «душить» себя. Но еще есть время подумать и все исправить. Прямо сейчас или сегодня вечером уделите несколько минут плану, который я описала выше. Помогите себе стать счастливым уже в этот Новый год.
Не забывайте подписываться на наш канал Дзен и репостить публикацию в соцсетях.
Больше информации о токсичных отношениях, в инстаграм Евгении Богдановой практикующего психолога, основателя проекта "Токсичные родители💔 "
Ваш лайк и помощь нашему проекту , позволят большему количеству людей получить поддержку. Спасибо!