На самом деле, нужно сделать не так уж и много. И вроде как , все очевидно - ну перестаньте покупать всякое, перестаньте наполнять жизнь отравляющими мыслями. Но если разобраться по существу, то сделать эти нужные 13 шагов не так-то и просто, ведь основная суть этих шагов заключена в 3 постулатах: прошлое оставь в прошлом, не гневись и перестань отвечать чужим ожиданиям и живи своей жизнью.
Вроде просто, но самое сложное именно в том, чтобы переключить свою психологию. Как это сделать? У меня нет других советов, кроме как собрать железную волю в кулак и:
Перестать всегда и везде доказывать свою правоту. Но у каждого своя правда. Я последнее время стала критичнее относиться к кругу своих знакомых, таких стараюсь исключать. Ну и да, сама ни на чем не настаиваю.
Отпустить контроль. Ваши дети выросли, уже завели свои семьи, но они по-прежнему кажутся вам маленькими. Вы не даете свободно дышать своему мужу, коллегам по работе. Не нужно это, дайте людям права и обязанности.
Перестать винить себя. Да ни в чем нельзя себя обвинять, ибо то, что случилось, оно уже случилось. Прошлое не вернуть. Но жизнь идет.
А как часто вы в мыслях прокручиваете события дня, обвиняете себя, других. И продолжаете грузить негатив. А не надо!
И категорически нельзя ни на что жаловаться. Неважно: на события, людей, коллег, ситуацию, политику, власть. Счастье - оно в руках каждого.
А еще нужно прекратить критиковать. Вы можете высказать свою мысль, но если кто-то отличается от вас, он тоже имеет право на существование и на свою точку зрения.
Часто мы пытается изобразить из себя что-то, пытаемся быть крутыми для того, чтобы завоевать доверие или признание у определенной категории. Стоит это того? Я считаю, что нет, это держит в напряжении, вместо того, чтобы расслабиться и просо получить удовольствие от общения.
Нельзя сопротивляться переменам. Любые перемены - это нормально, так как нужно двигаться вперед.
Нельзя навешивать ярлыки. Я помню историю, как на работе хотели избавиться от одного мужика. Он ушел к конкурентам и все вздохнули.... И выдохнули, когда узнали, что он там стал "передовиком производства". Просто там смогли найти ему то дело, которое нравится и подходит. И относились с нему по-другому. Вот вам и "козел отпущения".
Отпустите прошлое. Оно закончилось, оно там, в прошлом. А впереди еще много интересных и увлекательных событий. Ну и зачем вспоминать все, что было давно и не всегда приятно?
Освободитесь от страхов.
Перестаньте оправдываться. Вы- это вы. И делаете то, что считаете нужным. Оправдывая мы чаще всего ограничиваем себя.
Перестаньте проживать жизнь ожиданиями других людей.
