Я всегда так делаю перед сном, и сплю очень хорошо всю ночь, не просыпаясь.

Многие мучаются бессонницей и я до недавнего времени исключением не была – долго не могла заснуть, во сколько бы не ложилась спать. Полночи ворочалась, если легла пораньше. А если даже ложилась позже, все равно не могла долго уснуть. Ничего не помогало. И успокоительные пила по совету подруги и снотворные мне врач выписывал, но все имело временный эффект. То есть пока я это употребляла – все было отлично. Но как только курс заканчивался – эффект тоже завершался. Так мучилась я. Когда совсем уже становилось невмоготу – «садилась» на препараты лекарственные. Немного приходила в себя от недосыпания и начинала приходить потом в себя от приема лекарств. Так и чередовала – время со сном, но на лекарствах и время без сна, но и без препаратов.

Хорошего в таком графике, скажу я вам, не было совсем ничего. Сплошные минусы накапливались. Я уже не знала, что и делать. Возможно причина была где-то глубже, но хождения по врачам мне ничего нового не дали. «Вам надо успокоиться, это все от нервов», - как приговор звучало все это для меня.

Нервы, нервы, куда от них деться? Но делать что-то со сном точно надо было. Просто когда и как? Вот это было вопросом главным.

Помогла мне подруга. Она посоветовала мне странный старый рецепт от бессонницы.

Надо было выбрать книгу со стихами, чтобы они шли одинаковым стилем и полушепотом читать их себе, лежа в кровати.

Я выбрала, не помню, уже кого, но вначале мне это не очень пришлось по душе. Потом лишь через страницу я начала читать с выражением и… заснула. А встала с будильником. Странно, но этот способ мне помогает и до сих пор, когда боюсь, что не усну слвсем.

А главное, побочных эффектов от «употребления» стихов никаких нет. Дешево и безвредно. Надеюсь, вам подойдет.