ТРЕНИРОВКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Пиши в комментариях ДА, если Ты со мной
Мой вариант тренировки:
Первое и второе упражнение я выполнила сетом, т.е. вместе без отдыха.
ТРЕНИРОВКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Пиши в комментариях ДА, если Ты со мной
Мой вариант тренировки:
Первое и второе упражнение я выполнила сетом, т.е. вместе без отдыха.
5 подходов * по 20 раз и затем стояла 1 минуту.
2 упр. - 5 подходов * по 15-20 раз
3 упр. - 4 * по 20 раз
4 упр. Отжимания - 5 * по 20 раз
5 упр. - 5 * 30-40 раз
6 упр. - 5 * 30-40 раз
Потренились? Отлично, а есть ли у вас свои любимые варианты тренировок? Делись в комментах!