Продукты, которые продлят молодость.
Сегодня посмотрим на эту тему с другой стороны: какие продукты приводят к старению?
Если исключить такие продукты из рациона, мы будем на верном пути.
1️Простые углеводы.
Сахар, булочки, печенье. Простые углеводы приводят к старости, совсем их исключать, как некоторые звёзды Голливуда, не стоит. Но следить за нормой ккал в сутки и не превышать её такими продуктами.
2️Фритюры. Блюда приготовленные в кипящем масле. Чем хуже было масло и дольше его не меняли, тем больше вреда нанесём.
3️Копчености.
В качестве копченых продуктов из магазина стоит сомневаться. Если вы рассмотреть этапы приготовления таких продуктов, возможно, больше никогда не захочешь купить копченой курицы в салат или рыбки.
4️Алкоголь. Любое опьянение — это отравление организма. За отравление мы платим нашим здоровьем и молодостью. Именно поэтому фотографии до/после у тех, кто сильно отравляет организм имеют такую разницу.
Это самые губительные продукты для нашей молодости. Исключите их из своего рациона.
