Вывод о том, что одинокие люди умирают моложе других, является научным фактом, демонстрирующим связь между телом и разумом. По словам бывшего американского хирурга Вивека Мурти, одиночество - это эпидемия, которая угрожает общественному здоровью. В Соединенных Штатах, более трети взрослых людей старше 45 лет классифицированы как «изолированные». Проще говоря не имеют никакой поддержки от своих родственников.
Учитывая интерактивное состояние нашего мира, неудивительно, что за последние несколько десятилетий количество людей, которых считают одинокими, увеличилось. Наше современное общество в меньшей степени основано на деревнях, когда пожилые люди часто живут одни, а их семьи переезжают в мегаполисы. Хотя влияние социальных сетей все еще обсуждается, некоторые эксперты отмечают, что они не компенсируют снижение телефонных звонков или личных посещений, особенно для пожилых людей.
Эта проблема психического здоровья сказывается и на физическом здоровье. Библиография показала, что одиночество, изоляция являются независимыми факторами риска ранней смертности. По некоторым оценкам , одиночество - более серьезный убийца, чем ожирение, сопоставимое с курением.
Есть признаки того, что одиночество увеличивает риск сердечного приступа, болезни Альцгеймера, артериального давления и диабета. Но как? Было рассмотрено несколько теорий.
Биологический ответ на одиночество
Исследования показывают, что физиологическая реакция нашего тела на одиночество эволюционна. Человеческие существа просто созданы для жизни группами.
В доисторические времена изоляция могла быть фатальной. Вот почему наше тело участвует в реакции «бей или беги», что приводит к высокому кровяному давлению, нарушению сна, выбросу гормонов стресса и воспалению органов. В течение длительного периода это состояние приводит к увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний и способствует появлению других заболеваний.
Логистические проблемы
Когда пожилые люди живут одни, они больше подвержены риску травм в то время, когда им некому помочь. Кроме того, не имея кого-то, кто может постоянно следить за состоянием их здоровья, они могут упустить симптомы, которые требуют внимания врача.
Кроме того, одинокие пожилые люди менее способны заботиться о себе, их гигиена и питание ухудшаются, что способствует развитию болезней. Они также могут забыть принять лекарства, их некому будет водить на прием к врачу или даже по повседневным делам.
Отсутствие социализации
На самом базовом уровне кажется, что люди нуждаются в социальных взаимодействиях, которые заставляют их чувствовать себя хорошо. Эти положительные эмоции снижают стресс, который является фактором риска многих заболеваний.
Исследования показали, что женатые люди живут дольше (при условии, что брак счастлив) и даже с большей вероятностью переживут рак. Друзья также играют большую роль в придании смысла нашей жизни, что положительно сказывается на физическом здоровье.
Пути и решения
Что можно сделать, чтобы побороть одиночество:
- Волонтерство. Некоторые исследования показывают, что люди, которые работают волонтерами из альтруистических побуждений или для создания связей с общественностью, живут дольше тех, кто этого не делает.
- Рассмотрите возможность посещения сообщества пожилых людей. Эти сообщества, сильно отличающиеся от домов престарелых, позволяют некоторым людям быть вместе, что имеет много преимуществ. Они могут помочь пожилым людям заново открыть для себя свою «деревню», познакомиться с новыми людьми и принять участие в мероприятиях.
- Объединяйте группы по своим интересам. Вы, скорее всего, встретите людей, похожих на вас, в группе садоводов, в книжном клубе или в церковной группе.
- Помоги своим соседям. Вы можете помочь бороться с одиночеством в других, проводя некоторое время с людьми по соседству, которые живут одни. Принесите что-нибудь поесть и поболтайте часок… вы можете спасти им жизнь.
Если Вам понравилась статья, ставьте "мне нравится" и оставляйте комментарии.
Спасибо за внимание!
