11 Впечатляющих Преимуществ Голодания
Польза для здоровья от голодания включает в себя детоксикацию, более быстрое заживление, сияющую кожу и секрецию гормонов роста и омолаживания. Он также полезен для пищеварительной системы, поскольку ускоряет обмен веществ, снижает уровень холестерина и снижает аппетит, тем самым управляя весом и ожирением. Он обеспечивает облегчение от эпилепсии, артрита и других заболеваний.
Польза для здоровья от голодания
Если пост проводится управляемым образом, он имеет следующие преимущества:
- Детоксикация
Когда организм не потребляет никакой пищи, он обращается к жировым отложениям за энергией, которая высвобождает химические вещества из жировых запасов и приводит к уничтожению этих химических веществ через органы. Аюрведическая терапия хорошо зарекомендовала себя для очищения и коррекции дисбаланса в организме.
2. Психическое Здоровье
После голодания кровь наполняется более высоким уровнем эндорфинов, что делает вас более бдительными и дает вам ощущение хорошего психического здоровья. Исследования также показали здоровое старение мозга, которое объясняется ограничением калорий и прерывистым голоданием. Эффекты голодания считаются аналогичными эффектам физических упражнений.
3. Эффективная Химиотерапия
Исследования показали, что изменение уровня глюкозы натощак благотворно влияет на эффективность химиотерапии, проводимой против опухолей. Голодание в течение определенного периода может стимулировать изменения, связанные с защитой клеток организма, и может быть благоприятным для пациентов, страдающих или проходящих терапию опухолей.
4. Здоровый Кишечник
Голодание помогает обратить вспять возрастное снижение функционирования стволовых клеток кишечника. Исследования показывают, что во время голодания клетки расщепляют жирные кислоты вместо глюкозы, и это помогает клеткам стать более регенеративными.
5. Помогает лечить эпилепсию
Эпилепсия относится к расстройству мозга, при котором человек страдает от повторяющихся судорог, которые могут привести к изменению поведения. Доказано, что голодание полезно для пациентов, страдающих эпилепсией. Исследования на эту тему показали положительные результаты с точки зрения частоты судорог у таких пациентов.
6. Облегчает Ревматоидный Артрит
Ревматоидный артрит-это хроническое заболевание, которое вызывает воспаление гибких суставов, окружающих тканей и органов. Под наблюдением врача контролируемое голодание показало значительные результаты в проведенных исследованиях. Тем не менее, медицинские специалисты рекомендовали после этого перейти на вегетарианскую диету.
7. Лечит Панкреатит
Поджелудочная железа играет важную роль в производстве пищеварительных соков и выделении гормонов в организме, включая инсулин. Когда поджелудочная железа воспаляется в течение короткого периода времени, это называется панкреатитом. Наряду с внутривенным питанием и жидкой терапией голодание также было принято в качестве стратегии лечения острого панкреатита. Регуляция инсулина также предотвращает диабет 2 типа, поскольку уровень глюкозы нормализуется.
8. Ускоряет Заживление
Голодание также способствует процессу заживления в организме. Когда пища больше не присутствует в желудке, организм сосредотачивается на других жизненно важных функциях, таких как метаболическая активность и иммунная система, а не на пищеварении, которое не требуется до следующего приема пищи. Исследования показали значительное развитие иммунной системы кишечника и общего состояния здоровья обследуемых пациентов под медицинским наблюдением. Спортсменам также рекомендуется поститься во время тренировок, чтобы сбросить лишний жир и оптимизировать рост мышц.
9. Уход За Кожей
Механизм аутофагии включает синтез и переработку клеточных компонентов путем деградации ненужных клеток. Он продвигается во время поста. Это приводит к производству более здоровых клеток и тканей по всему телу, что приводит к более здоровой коже. Он также помогает в производстве коллагена и лечении акне.
10. Высвобождает Гормоны Роста
Гормоны роста стимулируют рост и выработку клеток в организме. Выработка таких гормонов также увеличивается во время голодания, что приводит к высвобождению лучших гормонов роста и омолаживания.
11. Защищает Здоровье Сердца
Голодание влияет на регуляцию уровня глюкозы и здоровье сердечно-сосудистой системы. Это было продемонстрировано различными исследованиями, проведенными в этой связи, наряду с другими преимуществами для здоровья, включая снижение кровяного давления, массы тела, триглицеридов и повышение чувствительности к инсулину и уровня ЛПВП (хорошего) холестерина.