Гранат есть в каждом магазине, и наверняка многие его любят, а еще, скорей всего, вы редко его едите, а очень-очень зря. Сейчас вы узнаете, почему же необходим съедать, хотя бы один гранат в день.
Во-первых гранат является одним из самых полезных фруктов. Благодаря ему вы можете:
- снизить массу тела
- повысить физическую, а также умственную активность
- обеспечить профилактику заболеваний со стороны сердечно-сосудистой системы и системы пищеварения
Вот интересные свойства граната
- Гранат содержит два мощных антиоксидантных веществ – пуникалагин и пуниновую кислоту. Вторая в свою очередь не только способствует снижению жировой массы, а так же увеличивает объём мышечной ткани в организме.В гранатовых зернах есть витамин E и растительные жиры. Эти вещества помогают снизить артериальное давление, а так же помогут вам избавиться от головной боли.
- Тот же витамин Е помогает замедлить процесс старения в клетках, не зря его добавляют в крема для зрелой кожи лица.
- Гранат так же поможет защитить организм от различных вирусов. Из-за этого употреблении при употребление этого продукта можно не переживать за развитие ангины, гриппа или простуды.
Так же плоды способны очищать весь организм, что приведет к улучшению общего самочувствия.
Гранат является одним из лучших продуктов, которые помогают в борьбе с лишним весом. Его полезные свойства обеспечивают быстрый метаболизм, а так же выводят из организма шлаки.
Многие не любят косточки граната, а иногда, и вовсе отказываются из-за них от пользы граната. Но в косточках заложена ценная польза для нашего организма. Вот некоторое из того, на что способны коcточки граната:
- снять головную боль
- наладить гормональный фон
- нормализовать артериальное давление
Чудодейственными свойствами обладает и кожура граната.
Отвар из кожуры используется при кровоточивости десен и стоматите. А чай из перегородок гранат может избавить вас от чувства беспокойства, а так же проблем с бессонницей.
Как правильно его есть?
А это уже решать вам, но все же я советую с косточками. Некоторые не любят их, но я советую, просто наслаждаться вкусом. Ну, а если косточки не даю вам покоя, то можно пить гранатовый сок, пользы будет не меньше.
Желательно есть по гранату в день, но будет и достаточно одного в неделю.
Спасибо за внимание! Надеюсь статья была полезна, как часто едите гранат вы? И в каком виде предпочитаете(фрукт, сок)