Я по образованию психолог и с детства мечтала им быть. Потом то одно, то другое - жизнь закрутилась и долгие годы я искала себя в разных сферах. И вот, когда я начала свою практику как психолог, столкнулась с тем, что многие, в моём же окружении, не понимают как распознать, что уже пора?
Я пришла в личную терапию почти три года назад. У меня было несколько вопросов, которые я никак не могла решить, несмотря на #тыжпсихолог. Конечно, у меня была “психологическая фора” в виде знаний и опыта, поэтому я точно понимала, что это работает.
А как быть обычному человеку, у которого есть свой жизненный багаж, установки и, возможно, предубеждения?
"Я сам/а как-то справляюсь”. Самое главное - если вам режет слух это “как-то”, но вы не знаете, что с этим делать - тогда вам пора.
Было бы круто, если б люди умели всё делать себе сами: лечить зубы, делать операции на сердце и пр. Но если в этом случае мы безоговорочно доверяемся профессионалам, то с делами душевными дело обстоит иначе. Мы с лёгкостью оставляем это на “само рассосётся”.
К сожалению, в нашем обществе до сих пор существуют установки типа “у наших дедов психологов не было и как-то они жили”, “я не болел”, “это дорого”, “как чужой человек поможет мне решить мои проблемы?” (тут перечитываем предыдущий абзац).
Время, в которое мы живём даёт нам много свободы и возможностей. Но вместе с тем и больше стресса.
Очень важно понять, чего хочу именно я? Где мои границы? Какие приобретённые установки мешают мне жить так как я хочу?
Почему я хожу по кругу или наступаю на одни и те же грабли? ⠀
Это лишь несколько вопросов, ответы на которые вы можете найти с помощью специалиста.
Если вы чувствуете душевную боль, с которой невозможно справиться привычными способами, а ощущение тревоги и беспокойства вас не покидают, но вы продолжаете говорить “у меня всё хорошо” - значит пора.
Осознанное желание качественно изменить свою жизнь - уже большой шаг.
Второй - найти “своего” психолога. Здесь, как с врачами - иногда нужен путь проб и ошибок, иногда срабатывает “химия”.
Поделитесь, с каким запросом пришли бы к психологу?