Как я научилась жить со своей ленью? Да никак. Я поняла, что лени НЕТ!
После увольнения из Emirates я больше полугода не могла встать с дивана. Силы как будто покинули меня и хотелось просто лежать...
Но, что я делала вместо того, чтоб дать своего организму отдохнуть? Правильно - заставляла себя что-то делать. Потому что, что? - Я же не лентяйка!
* Надо пойти приготовить обед/ужин - но мне ЛЕНЬ!
* Надо пойти в зал позаниматься (появилось же время) - но мне ЛЕНЬ!
* Надо прочитать хотя бы одну книгу (а не просто лежать) - но мне ЛЕНЬ!
Знаете, что я делала?
Я игнорировала свою НАСТОЯЩУЮ потребность (на тот момент физически и эмоционально истощённый организм, который нуждался (о, боги) просто в диване)!
Делюсь с вами одним из самых крутых открытий последних лет:
«Лени и прокрастинации НЕ существует».
Существует то, что мы делаем потому что «должны» из разных мотивов:
* В детстве говорили, что быть лентяем плохо;
* В социальных сетях полно «успешного успеха» и «достигаторства»;
Знакомо?
Попробуйте простое упражнение: в следующий раз, когда в вашей голове возникнет фраза «Мне лень» - задайте себе вопрос «А я этого ХОЧУ сейчас»?
Часто люди испытывают чувство вины за лень и заставляют себя делать то, что на самом деле делать не хотят/не их потребность.
Ходить на нелюбимую работу, убираться в квартире после тяжелого рабочего дня, заниматься спортом, потому что «у всех же кубики», готовить ненавистную броколли, потому что модно и ПП и т.д.
Мир так устроен, что иногда нам всё же надо делать что-то, что мы не хотим, но «должны». Но, став более чувствительным к себе вы облегчите себе жизнь.
Например: надо приготовить ужин (без еды я умру. Не сразу, но всё же:) ), но я не хочу. Здесь открывается масса вариантов: заказать еду, сходить куда-то поесть, обойтись минимумом из холодильника. Или я всё же готовлю ужин, но даю себе отчёт, что я сейчас не в ресурсе и мне нужна помощь и поддержка: ты чистишь овощи, а я готовлю.
Когда я стала более чувствительной к себе, я начала себе разрешать не делать то, что я не хочу или отложить это до того момента, когда я буду в большем ресурсе.
А как часто вы чувствуете «лень»?
Вините себя за это?