- Я чудовище!
- Я плохая мать!
- Я плохой человек!
- Я плохой друг!
Именно так человек говорит себе после негативного, эмоционального "срыва". Когда он накричал на кого-то, иногда вообще на того, кто ничем не виноват и просто попался под руку в "запале", когда голова уже кипела и соображала плохо, когда усталость превышала все возможные пределы.
Почему же я взрываюсь, я же не плохой человек, не злой, что на меня такое находит?
В том то и дело, что хороший человек, который не желает никого обидеть, который для всех старается и не умеет отказывать, в итоге начинает нести на себе очень тяжёлый груз.
Тут подружке помоги с готовкой на день рождения. И другу с переездом. Там родителям ты срочно нужен в единственный выходной утром. А ребёнок канючит новую игрушку, срочно. А ещё соседка пришла, просит за котиком приглядеть пару недель. А друзья в бар зовут, а не пойдёшь - обидятся.
Ты всем вокруг должен. Отказать тяжело. Согласиться - ничуть не лучше.
Но.
За всем этим просто не успеваешь жить. Жить свою собственную жизнь.
От того и накапливается усталость. А вместе с нею - злость. И однажды она выливается на того, кто просто был рядом. Ну, или всё же на того, кто уже так привык тебя нагружать своими делами.
А всего то надо - научиться говорить - НЕТ.
Не развалится проситель, не треснет. Потерпит или научится справляться сам. Ты должен в первую очередь себе.
Тогда и выматываться перестанешь, и взрываться, будто на ровном месте. И тех, кто привыкли на тебе ездить, научишь относиться к тебе правильно.
Надо себя любить. И беречь себя надо. Чтобы потом не обрекать самого себя на страдания.
Ты не злой. Ты просто устал. Просто очень сильно устал.
Когда сбросишь лишнее - сразу добрее и спокойнее станешь.