Когда вы одни и опереться не на кого. Когда хочется замахнуться на амбициозную цель, но коленки дрожат. Когда нужен рывок в жизни, но не хватает сил, выдержки. Или уже все спланировано, а вы никак не можете начать действовать. Ленитесь, откладываете на потом то, что действительно важно для вас и даст толчок для дальнейшего развития. Кстати, на эту тему у меня в Инстаграмм есть прямой эфир. Заходите, если пропустили.
Когда мы говорим “Я верю в себя”, на уровне души звучит так:
- Я справлюсь ни смотря ни на что
- Я смогу преодолеть все сложности
- Я достоин того, что получу в итоге. Я достоин успеха
- Я хороший и в случае победы и в случае поражения
- Я приму правильное решение в любой ситуации
- Я принимаю себя любым: и победителем и проигравшим
Задумайтесь, можете произнести эти фразы вслух и почувствовать, как реагирует ваше тело на эти убеждения. Есть ли ощущение внутреннего согласия с этими словами.
Когда возможна безоговорочная вера в себя?
Когда есть на что опереться внутри. Это означает, что внутри вас есть базовая уверенность в том, что вы останетесь хорошим для себя даже если совершите ошибку. Пусть случится даже это, тогда вы возьмете ее как опыт и в следующий раз сделаете по-другому. Без самоедства, вины, стыда. Это возможно, когда вы имеете прочную связь с энергией жизни. Эта энергия идет к вам через ваших родителей. И если канал прерван, то вероятно вы даже сил не найдете на достижение целей. Или будете еле двигаться, преодолевая себя, заставляя, ругая и втаптывая еще глубже свою самооценку. Когда на сессиях клиенты восстанавливают эту связь, то расцветают, выпрямляют спины, говорить даже громче начинают. Энергия - это первый и самый базовый ресурс для того, чтобы верить в себя, принимать и любить себя таким, какой вы есть.
Вспомните, когда вы решили, что не справитесь?
Вера в себя подразумевает “Я смогу, я справлюсь”. В какой период времени вы слышали это или реально не справились с чем-то в своей жизни. Это станет отправной точкой для формирования запроса. Возможно, когда-то вам не давали делать то, что вы хотите, били по рукам, оттаскивали, запрещали проявлять себя. Тогда вы решили, что не сможете. И теперь поглядывая на свои желания, цели, в вас включается та самая установка “я НЕ смогу”. Если начать действовать в таком состоянии, то шанс провала равен 85%. Если же у вас уже был опыт, где вы не справились, провалились, то его нужно принять, прожить, как говорят в терапии. Это значит, что нужно разблокировать все чувства, которые вы задавили в себе тогда. Возможно стоит выплакать горечь, может согласиться с тем, что вы не смогли, не справились. Тогда высвободится энергия, которую вы сейчас сливаете на заморозку той ситуации. Попробуйте вспомнить то, что вы чувствовали, когда проиграли, совершили роковую ошибку, ошиблись. Как сегодня вы смотрите на свой опыт?
Проработайте внутренние конфликты
Вы можете верить в себя, когда все части внутри вас согласны с тем, что вы хороши. Иной раз эти субличности находятся в раздрае. Когда вы только поглядываете на аппетитную цель внутри вас звучат слова:
- Ты не сможешь!
- Куда ты лезешь!
- Брось, ты уже пробовал и не вышло!
- Это не для тебя
И получается, что одна ваша часть очень хочет достичь цели, а вторая сопротивляется. В таком состоянии не получится движения вперед. Нужно успокоить внутренних критиков, самозванцев. Для этого я использую специальную технику на сессиях.
Ох, уж эти родовые сценарии и динамики
Бывает, вы на внешнем плане стремитесь к целям, но так и не достигаете их, сдаетесь или вообще не начинаете, при этом совершаете целенаправленные действия. Это сигнал о деструктивных динамиках. Возможно работает какой-то сценарий, который вы переняли у родителей, может быть несете чужие чувства или живете в рамках негативных убеждений, установок. С этим можно разобраться только на сессии. Нет смысла работать с убеждениями и установками по отдельности. Они обязательно подкреплены более глубинными причинами. Вот их и надо найти, обезвредить. Тогда и установка отвалится сама собой.
"Не сидите в шкафу"
Вера в себя приходит через действие. Вспомните, когда вы учились плавать или водить автомобиль, то поначалу были не уверены в своих навыках. Однако несколько месяцев спустя вы на автомате включаете поворотники. Так и с верой в себя. Если есть терапийная база, то необходимо действие. Если вы будете сидеть в шкафу, то вряд ли в себя поверите даже после нескольких десятков часов терапии. Однако вас могут сдерживать страхи. Тут важна системная работа. Я использую технику, которая за 1 сессию нейтрализует страх.
Будьте внимательны и избирательны к своему окружению
Когда вы нарабатываете веру в себя, важно ваше окружение. Задумайтесь, все ли будут радоваться вашим успехам? С кем из них придется попрощаться насовсем, а с кем выстроить дистанцию. Безусловно, есть и те, кто будет радоваться за вас. Ими то и окружайте себя. Помните, общество определяет сознание. Поэтому если вы хотите поверить в себя, помимо всего вышеописанного формируйте свое окружение очень внимательно.
9 из 10 моих клиентов говорят, что верят в себя после сессий на 200% больше, чем до них. Поверьте и вы.
Задумайтесь, чего вы лишаете себя, когда отказываетесь от благ? Когда сжимаетесь и все же говорите себе нет, а все внутри вас хочет получить желаемое?
Когда оглядываетесь по сторонам и видите успешные, наполненные жизни, то завидуете и злитесь. Значит можете также. Значит потенциал свой не признаете. Так признайте и станьте счастливее. Сделайте шаг к себе и для себя. Позаботьтесь о себе.
Записаться ко мне на сессию вы можете быстрее через Инстаграмм. А более подробно почитать обо мне вы можете на моем сайте.