Вы когда-нибудь слышали слова «разочарование», «разочарование»? Фактически, это психологический термин, который очень четко описывает эмоциональное состояние и чувства человека в любой момент времени.
Разочарование - это состояние подавленной потребности. Когда твои мечты рухнули, И ты пытаешься их всех достичь. Но из-за нарастающих чувств вы не хотите и не можете рационально все переосмыслить и просто колеблетесь в соответствии с волей своих эмоций.
Как возникает фрустрация?
Человек хочет полетать в космос. (Ну, скажем так) похвально. И он начинает работать над своей задачей. Он учится. Приобрести навыки. И учись снова. Работаем над проектами. Сначала в информатике. Затем он создает свой бизнес. Затем он купил производство электромобилей. Создайте транспорт будущего.
Стройте самые дешевые ракеты. Создайте подобие искусственного интеллекта. И убедить людей не использовать его. Он дает интервью. И он серьезно заявляет, что скоро будет летать и организовывать человеческую колонию на Луне. Да, он еще не близок к своей цели, хотя кто знает ...
А тот, кто хочет добиться успеха, делает одно. Потом он немного терпит неудачу, он хватается за что-то другое. У него все еще что-то не так. Переключатели. А потом накапливаются повседневные заботы. Тебе нужно платить. Погасить ссуду. Вообщем застрял в повседневной жизни. И его мечта продолжается и продолжается каждый день.
Конечно, когда замирает твой сон. Несмотря на все попытки приблизить ее, все вокруг раздражает.
Кажется, он пробовал другие способы. Но еще и из-за них. И все начинает его еще больше расстраивать. Ручки беспомощно свисают. Сама цель уходит на второй план. Его просто все раздражает, потому что ожидания не оправдались. Это называется разочарованием.
Как преодолеть фрустрацию
Поймите и примите, как это влияет на перспективу. Если бы я не поступил в медицинский институт, то смогу выбрать другую профессию, которая, возможно, тоже довольно привлекательная.
Подчеркните способы избежать разочарования. Не могу найти работу рядом с домом, я чувствую стресс от ежедневных поездок на работу. Но если я начну читать интересную книгу, смотреть фильм или попутно изучать язык, точка разочарования исчезнет.
Найдите источник своего разочарования. Неприятный сосед по комнате в офисе еще не повод для разочарований на работе. Может, попробуете найти место в другом офисе? Но глупый или нечестный начальник уже может стать весомой причиной.
Создайте комфортные условия для себя и своих действий: режим, разделение дел и обязанностей, возможность обращения за помощью и советом.
Ставьте перед собой разумные и адекватные цели. Реальные представления о жизни помогают не «улетать в облака» и не падать оттуда. Найдите для себя безопасные способы высвобождения негативных эмоций. Главное: примите как данность, что время от времени возникающие препятствия — это нормально! Не можете их обойти или перепрыгнуть, смиритесь и отдохните, наберитесь сил. А потом уж и будете решать, что делать дальше.
Немецкий психиатр, основоположник гештальт-терапии Фредерик Перлз писал: «Без фрустрации нет потребности, нет причины мобилизовать свои ресурсы и понять, что вы способны сделать с собой».
Как употребить это интересное слово?
Разочарование - состояние подавленных потребностей
Поэтому с мудрым видом скажите, что вы расстроены, если вам продали свежую шаурму, а вы захотели острую.
Перестаньте расстраиваться, займитесь делом - если ваш друг или подчиненный не может справиться с определенной проблемой. И направить его мысли в правильное русло.
Фрустратор - это очень недоступный объект. Так что все можно назвать недоступным.
Не расстраивайтесь и будьте счастливы сейчас.