Долго сомневался, стоит ли выкладывать эти фото, но решил, что мне не стыдно показать, каким я был. Возможно, кому-то это послужит мотивацией.
Лишний вес, одышка, повышенное давление. Ел все подряд, часто перекусывал фаст-фудом, много работал и мало двигался, пятница – паб, выходные – на диване перед телевизором.
Казалось, что все так живут, а как еще? Потом мне кто-то рассказал про колесо баланса – круг, разделенный на сектора по сферам жизни. Начертил его и понял, что здоровье у меня в серьезной просадке. Так я пришел к осознанию, что нужно что-то менять…
⠀
Начал с самого простого – бега и ходьбы. По началу было очень тяжело и непривычно. Договорился с партнером и по бартеру обменял свои фитобочки на массажное кресло. Стал почти каждый день париться и делать массаж. Это помогло втянуться в тренировочный процесс, и вскоре я купил абонемент в спортзал.
⠀
Сбросить 5 кг всего за 5 дней получилось при помощи голодания. В это время я только пил воду и съедал 200-400 грамм творога в день. Избавившись от лишних кг, стал выглядеть и чувствовать себя заметно лучше, это дало стимул работать над собой дальше. Так я втянулся в спорт.
⠀
Потом решил попробовать свои силы на соревновании. Стали меняться интересы, окружение, появилось больше сил. Изменилось мышление, стали приходить новые идеи, а главное – теперь у меня была энергия для их реализации! Это положительно отразилось на бизнесе, семье и качестве жизни в целом.
⠀
Сегодня я уже не представляю свою жизнь без спорта, а эти фото напоминают, какая большая работа уже проделана. Это мотивирует меня продолжать вести активный образ жизни, чтобы в будущем никогда не возвращаться к тому, что было.
⠀
Всем рекомендую нарисовать колесо баланса, проанализировать все сферы своей жизни и подтянуть отстающие.
Все самое актуальное в моем Instagram (интервью со спортсменами, отчеты с соревнований, опыт ведения бизнеса и многое другое).