Фитнес дома плюсы и минусы
Очень многие пишут, как правильно составить свой бюджет и одна из статей экономии – это спорт. Из большинства статей стало понятно, что можно заниматься дома. Благо в интернете можно найти массу программ, которые выкладывают урок фитнеса, пилатеса или аэробики. Есть все от растяжки до тверка.
Стоит начать с того, что одно неправильное движение в растяжке или силовой нагрузке и вы на больничной койке. На лекарства от растяжений связок, переломов и прочих прелестей придется потратить гораздо больше денег, нежели на абонемент в фитнес центр.
Даже в элементарном, на первый взгляд, накачивании пресса есть свои нюансы. Это может подсказать только опытный человек. Конечно, если вы долго занимались в команде или с персональным тренером, то все знаете. Где и как правильно накачивать ту или иную мышцу.
Люди, которые боятся пойти на занятия, или нет денег – не начинайте с телевизора или монитора. Лучше точно не будет.
Правильное питание
Второй причиной, по которой нет возможности заниматься дома- это питание. Если есть необходимость сбросить вес, то стоит учесть, что за два часа до тренировки и 2 часа после - ничего не стоит кушать. А возможно ли удержаться от соблазна подойти к холодильнику, а потом возникнет мысль: «Сегодня поем – займусь спортом завтра. Это же бесплатно» Завтра история повторяется.
Еще неприятность – это наличие голодных родственников, которые просят приготовить, поставить на стол. Как же тут не удержаться от соблазна и не скушать кусочек чего бы то ни было.
Место в доме
А теперь попробуйте расположиться в хрущевке и позаниматься, чтоб никому не мешать. А есть ли все необходимое для занятия спортом. Может и гантельками помахать, чтоб ничего не разбить. Люди, у которых есть беговая дорожка или другой тренажер не нуждаются в экономии денег на посещении спорт залов.
Годовой абонемент или месячный
Вот тут и скрывается экономия. Когда Вам предлагают годовой абонемент с безлимитным посещением всех видов тренировочных процессов. Думаешь: «Ого, вот назанимаюсь.» А потом остается максимум 1 – 1,5 часа в день, и хочется не бежать сломя голову на фитнес, а уже расслабиться дома.
К тому же время болезни, отпуска или командировки при годовом абонементе никто не продлит и денег не вернет. А вот в небольших клубах с помесячной оплатой легко можно договориться на продление срока абонемента на время вынужденного отсутствия. Месячные абонементы с фиксированным количеством занятий дисциплинируют. В определенный день необходимо собраться, вовремя покушать. Организм привыкает к определенным дням занятий. Безлимитный абонемент расслабляет.
Экономия или лишние траты.
Каждый сам решит для себя, что ему лучше. Но стоит повториться, что занятия без наблюдения профессионала чреваты опасностями и травмами. В лучшем случае может просто не быть ожидаемого эффекта от тренировок.