Приветствую всех читателей Дзена!
Мы, как и все молодые родители, первый месяц после рождения ребёнка не спали ночами, днем спали по очереди, но "колики" нас не сломили.
И вот вроде уже можно выдохнуть...
Наша доченька стала спать всю ночь:ложилась ближе к 12 ночи, вставала в 5-6 утра на кормление и дальше ложилась досыпать до 10 утра.
Это был рай, а не декрет.
Вот нам исполнилось 4 месяца и что-то пошло не так...
Сначала ухудшился дневной сон. Раньше дочь могла проспать 2 часа подряд, а теперь сон был очень короткий - от 10 до 30 минут. Это ещё можно было пережить.
Потом, мы перестали спать ночью... Каждая ночь проходила по - разному: либо просыпалась через каждые 1.5 часа и "висела" на груди, либо просто не спала.
Несмотря на то, что ребенок ночью почти не спал, днем картина была такой же. Она становилась все капризнее и капризнее, мои глаза все краснее, а жизнерадостность улетучивалась...
Я стала искать информацию о том, что же происходит с нашим чадом и нормально ли это.
Знаете, я удивилась. Оказывается, у этого явления есть название - регресс сна.
Обратимся к научной точке зрения:
Регресс сна - это кратковременное ухудшение сна ребёнка, которое наступает внезапно и не зависит от наших действий.
Эксперты утверждают, что это вполне нормальное явление для ребёнка.
Причины могут быть разные, от резкого скачка роста до прорезывания зубов. Тут, думаю, каждая мама сама определит, что беспокоит её малыша. На всякий случай добавлю для вас основные причины:
Важно не только понять причину, но и пережить этот момент.
Скажу так, волшебной пилюли тут нет, к сожалению.
Перечислю, что помогло нам:
- Терпение - много терпения. Мы с мужем практически не спали ночью, днем не удавалось прилечь, ведь есть ещё старший ребёнок, он тоже требует внимание. Так что, если у вас начался регресс сна, просто запаситесь терпением и помните, что это пройдёт.
- Кормление по требованию, особенно ночью - ребёнок становится спокойнее. Наша малышка не берет соски, поэтому ГВ-это наше единственное спасение. Даже если после кормления и часа не прошло, я все равно даю грудь. Конечно, она засыпает на груди, но не надолго,даже переложить в кроватку не успеваю. А если не заморачиваться с перекладыванием, то можно и самой вздремнуть немного.
- Телесный контакт, как ритуал перед сном. Я полностью раздеваю ребёнка за минут 10 до купания и начинаю делать что-то похожее на массаж:массирую ножки, ручки, делаю поглаживаюшие движения по всему телу. Ребёнок становится спокойнее намного, чувствует тело и любовь.
- Носите чаще на руках-многие, наверное, подумают, что таким образом приучишь к рукам, потом не будет с них слазить. Выбор каждого, как поступать в этой ситуации. У нас ребёнок на руках спокойнее становится, может и уснуть. Это нам и на руку, поспит, станет спокойнее.
Некоторые источники утверждают, что этот период может длиться от недели до 1.5 месяцев.
У нас регресс сна длился 2 недели, мы очень устали, ребёнок тоже.
Но, мне кажется, это даже нас сблизило.
А вы сталкивались с регрессом сна? Как справлялись?