Сегодня быть продуктивными хотят все. Считается, что без этого навыка человек не преуспеет в жизни и не станет финансово обеспеченным и самостоятельным.
Некоторые люди, жалуясь на низкую продуктивность, забывают о силе вредных привычек. А ведь они как раз и влияют на самочувствие, а значит и производительность. Часть привычек наоборот, только ухудшает общую картину.
Фото: pixabay.com
Постоянная
Сегодня быть продуктивными хотят все. Считается, что без этого навыка человек не преуспеет в жизни и не станет финансово обеспеченным и самостоятельным.
Некоторые люди, жалуясь на низкую продуктивность, забывают о силе вредных привычек. А ведь они как раз и влияют на самочувствие, а значит и производительность. Часть привычек наоборот, только ухудшает общую картину.
- Постоянная проверка телефона. Тот, кто каждые 10 минут отвлекается от основного занятия, чтобы проверить почту, ответить на сообщение и загрузить фотографию, не сможет стать продуктивным. Нужно понимать, что в этот момент проверка телефона – это второстепенное дело, которое может немного подождать.
- Всё и сразу. Многозадачность – это бич современного поколения. Люди хотят успеть всё и желательно как можно быстрее. Но практика показывает, что такой метод не работает в 99 % случаев. Ставить перед собой сразу 2-3 цели – это хорошо. Но нужно научиться в конкретный момент времени сосредотачиваться только на одной задаче.
- Фоновое сопровождение. Работать, читать или писать под телевизор – не лучшая затея. Шум, пусть даже фоновой, всё равно будет отвлекать и не позволит сосредоточиться на важном. Лучше потратить час на продуктивную работу в тишине, чем весь день на «писанину» под развлекательную передачу.
- Неподходящее место. С каждым годом становится всё популярнее работать за столиком в кафе – особенно это касается фрилансеров. Однако важно понимать, что в общественном месте не получится сконцентрироваться, потому как другие люди не будут тихо сидеть. Только выбрав правильное место, можно приступать к выполнению работы.
- Прокрастинация. Откладывать в долгий ящик важное поручение любит каждый второй. А происходит это тогда, когда человек не понимает, что от него требуется. Только разобрав проект по частям, и составив план действий, можно выполнить работу правильно и быстро.
- Хаос. Распорядок дня, которому заставляли придерживаться школьников, нужен и взрослому человеку. Если нет определённого режима сна, питания, работы и отдыха, всё перемешивается. Как итог – ни на что не хватает ни времени, ни сил.
- Перерыв. Человеку свойственно уставать и терять энергию. Для её восполнения необходимо время от времени делать перерыв – на обед, чашку кофе, прогулку с собакой.
Необязательно становиться отшельником, чтобы работать в тишине и стать продуктивным. Для этого нужно только избавиться от вредных привычек.
Источник: https://yanro.ru/7-privychek-kotorye-uhudshayut-nashu-produktivnost/