Всем хочется, один день продержавшись без шоколадок, на следующее утро увидеть в зеркале девушку на размер меньше))
То, что похудение - это долго - одна из самых частых отговорок тех, кому нужно сбросить вес. Ведь результат, в зависимости от стартового веса, будет только через месяц-два, а то и полгода, а тратиться время и терпеть неудобства приходится здесь и сейчас.
И дальше люди, которые так думают, делятся на две категории:
- первые никак не начнут худеть в принципе, потому что не видят смысла начинать, ведь результат будет заметен нескоро
- а вторые садятся на экспресс-диеты
Именно поэтому диеты “три дня на гречке / кефире / яблоках / куриной грудке и т.д.” очень популярны. Ведь если на монодиете просидеть 4-7-10 дней, то результат будет здесь и сейчас.
Но:
❌во-первых, откат к прежнему весу, а скорее всего - гораздо большему, произойдет обязательно. Просто потому, что вы не сможете жить всю оставшуюся жизнь на салате или бананах. Рано или поздно вы начнете есть, как привыкли - а значит и калорий набирать, сколько и раньше. А скорее всего - намного больше, потому изголодавшийся на диете организм потребует вернуть все, что вы ему не додали.⠀
❌во-вторых, при быстром похудении качество вашего тела неизбежно испортится, кожа просто не умеет так стремительно сокращаться - она обвиснет, станет дряблой, могут появиться растяжки.
Быстрые диеты банально некомфортны. Организм устает от однообразия, вы постоянно чувствуете усталость и голод.
Так не лучше ли довериться старому доброму сбалансированному питанию?)