Привет, дорогой читатель. Сегодня я хочу вам рассказать о том, какой прием в питании я использовал, чтобы сбросить более 20 килограмм всего за пол года. Причем не потеряв в здоровье, энергии, а наоборот приумножив эти показатели. К тому же, поменялась пропорция и конституция тела. То есть я не просто "похудел", а именно выкинул из тела лишний жир.
Метод, что я использую уже как пол года просто заставляет жир стекать с меня, он топится, словно масло на сковороде. При этом я не делаю каких то особых усилий. Визуальная сторона тела, а также его вес меняются на глазах вне зависимости от того, тренеруюсь ли я, ем ли только правильную пищу, или позволяю себе скушать время от времени чего то "вкусного".
Данный метод принято называть интервальное голодание. Что это значит? Всё просто - по названию можно понять : голодаем интервалами. То есть какое то время мы потребляем пищу - наше топливо, а какое то время воздерживаемся от пищи. Существует много разных типов интервалов, такие как : 16\8 (16 часов голод, 8 часов еда), 18\6, 15\9 (цифры - это часы в сутках)- вообщем система довольно гибкая. Но есть и более хардкорные, но в чем-то даже более удобные варианты интервального голодания.
Лично я использовал метод 1/1, т.е. сутки питания/сутки воздержания. В чем плюс : конкретно мне проще сутки питаться столько, сколько мне требуется/хочется, и сутки очищаться духовно и физически, чем постоянно ограничивать себя в интервале питания ежедневно. По-началу кажется, что это как то сложно, но примерно на четвертый день уже становится комфортно, можно почувствовать легкость, прилив энергии, ведь организм не тратит ее на переработку пищи, а обеспечивает нас то, что еще с предыдущего дня накопилось в организме + старые клетки.
Таким образом, данный метод ускоряет метаболизм, включает функции омоложения и аутофагии, и как следствие ускоряет процесс липолиза - жиросжигания. Причем жир горит быстрее даже в "трудных местах".
Спасибо, что дочитали статью, надеюсь было интересно. Пробуйте на себе, делитесь результатом, хорошего вам настроение, и прибудет с вами сила!