Питание 8/16

Многие из вас слышали про такое питание . В интернете много информации про такой вид питания ,но не каждый кто об этом пишет испытал его на себе . Я попробовал и результат не заставил себя долго ждать . В первый день было не привычно ,хотелось что нибудь закинуть себе в рот или попить чаю (чай при таком питании не рекомендуется , т.к на 100 гр приходится 3-5 ккал ,если говорим о черном. )т.к я привык постоянно кусочничать .Но дня через 3 я привык .Плюс ко всему этому, я тренировался и уже через неделю не плохо подсушился, и сбросил 5 кг .Но я уже не первый раз сижу на ПП и голоданиях ,по этому я использовал 6/18 , так же есть 4/20 ,но это для продвинутых или кому нужно срочно избавиться от лишних килограмм.Забыл упомянуть для тех кто не знал ,что вы можете кушать ВСЕ ЧТО ХОТИТЕ ,но для лучшего эффекта комбинируйте с ПП. И пейте много воды ,она реально помогает забыть про голод минут на 30