Старая арабская поговорка гласит: "Хочешь перестать быть счастливым, - начни сравнивать".
Данная статья, не призывает отказываться от "ментально-умственных соотношений" - именуемых сравнением, она помогает - перестать реагировать негативными состояниями, на то или иное - несоответствие представлений с действительностью.
- Сравнение, это действительно настоящий уничтожитель радости. По сути, привычное нам, сравнение происходящего - с возможно более лучшим настоящим, это питание энергией внимания - состояния неудовлетворённости - в настоящем времени. Даже наши страхи, это - сравнение того что сейчас - с возможно более неприятным будущим.
Сравнивать, это настолько укоренившаяся привычка, что люди, придумывают чего им не хватает - не только когда им тяжело, но и когда - хорошо.
Довольно часто, при переживании того или иного удовлетворения, звучит - «Сейчас бы ещё: - кетчупа, музыки, другие - время, обстановку, погоду..., в общем - не хватает кого-то или чего-то». Если понаблюдать, то заметите, что фраза «сейчас бы ещё ...» - стала дежурной для многих. На первый взгляд может показаться, что я нахожу негатив в том, что люди хотят улучшать то хорошее - что у них есть. Да, улучшения - это хорошо, просто предлагаю осознать "подобный механизм" - несколько глубже.
При восприятии хорошего, внесение информации о том - чего не хватает, - провоцирует смещение внимания от переживаемого сейчас удовольствия, в сторону привычно протекающей неудовлетворённости. Поступая таким образом, человек создаёт воображаемый фон, на котором текущая ситуация начинает восприниматься несколько хуже - чем есть. Например, кушаешь ты котлету "по Киевски", и при этом - сравниваешь её с лобстером. Перенаправляя внимание на "сейчас недоступное", ты ухудшаешь своё состояние тем, что "неосознанно девальвируешь" - достаточно хорошее настоящее. В результате - ни лобстеров, ни полноценно хорошего настроения - от котлет. Правильнее поступают те, кто понимая - как можно будет улучшить подобную ситуацию, говорят - «Как же сейчас хорошо, а в следующий раз добавим ещё - …», и после этого - сразу возвращают внимание к прекрасному настоящему. Плюс такого подхода в том, что он использует текущее наслаждение - для его дальнейшей прогрессии, вместо стимулирования регрессии - в настоящем...
Иногда, для поддержания "морального духа" в сложной ситуации, некоторые люди пользуются таким приёмом, как сравнение текущей действительности - с теоретически возможным - более плохим событием.
Рассмотрим пример: сломалась машина, и ты вынужден(а) добираться пешком. Наблюдая с некой завистью других - едущих с комфортом на своих исправных авто, твоя ситуация кажется - ещё более неудовлетворительной. Некоторые психологи, предлагают в таких случаях - сравнивать с ещё худшим гипотетическим сценарием. Например, техническую неисправность повлёкшую неудобство и повышение расходов - сравнить с возможной аварией, да ещё и повлекшей - инвалидность. Да, такое представление значительно улучшает радость от вынужденной прогулки, но следует учитывать, что любая внимаемая информация - повышает возможность реализации "данной темы" в персональной реальности. Поэтому, я бы не рекомендовал такой вариант сравнения, даже несмотря на сразу ощущаемую эффективность. Лучше, научится радоваться своими "идущими ногами", - без сравнения с теми, кто не может ходить.
Стоит понять - что именно заставляет нас сравнивать. Сутью любого сравнения, является - неудовлетворённость, или - неполноценное удовлетворение текущим. Проблемой многих людей, является - привычка ориентироваться на уровень других, а это, хоть и может быть мотиватором, чаще становится - формой зависимости своего состояния от "внешнего фона".
Сознание человека, не сравнивающего себя и свой уровень жизни - с остальными, - более свободно, и следовательно, переживаемые им - позитивные состояния - более стабильны.
Очень распространено сравнение - настоящего с более хорошим прошлым. Если "это занятие" не привносит улучшение состояния в - настоящем, то такая ностальгия по прошедшим счастливым временам - абсолютно деструктивное занятие, так как делает текущее состояние ещё более унылым или депрессивным.
Большинство людей, живёт с постоянно присутствующим противоречием: в реальности, суть которой - постоянная трансформация, они хотят тех или иных - гарантий или стабильности.
Каждый из нас предполагает - как должно быть, и, "слепая вера в собственные думания", создаёт такую иллюзию как - "гарантия". Наша вера в существование гарантий - абсолютно абсурдна! Любой из нас знает, что даже если человек в чём-либо искренне убеждён, он или она - могут кардинально поменять мнение или настроение. Каждый из нас - может измениться в любой момент, и не важно по каким причинам такое может произойти, важно то, что если мы сами - объективно не можем быть уверены в своей постоянности, то как мы можем возлагать надежды - на других, или - на конкретное стечение обстоятельств? Разве это не форма самообмана - верить в какие либо гарантии? Вера в то - что не гарантированно - это "путь страданий". И те, кто страдают от - несоответствия надежд с реальностью, страдают - справедливо, так как они сравнивают то - во что верят, с тем - что ничем НЕ гарантировано, и, часто - закономерно разочаровываются...
Жизнь - это поток восприятия, как - череда воспринимаемых информационно-чувственных изменений. А чрезмерные ментально-эмоциональные попытки той или иной фиксации, - противоречат "течению энергии этой реальности". Следствиями этого - основного противоречия, становятся: неудовлетворённость, борьба, страхи, и - возникающие проблемы в самых различных сферах жизни.
Стоит только - сбросить с других, наваленное на них - каждым из нас - "бремя соответствия нашим ожиданиям", так сразу, собственное состояние становится - более лёгким.
Во многих сознаниях, существует такой "информационно-энергетический парадокс", как вера в то - что мир и люди должны быть идеальными. Но, обязательные несоответствия субъективному пониманию правильности - "верующего", делают "его или её мир" - неидеальным. И наоборот: отсутствие надежды на идеальность людей и объективной реальности, преображают действительность - до правильного и гармоничного состояния.
Есть ещё вид - очень энергозатратного сравнения: "прошлого - с более правильным гипотетическим прошлым". Люди, часто обдумывают прошедшие ситуации - представляя их развитие в "другом ключе", как было бы - если бы они тогда - поступили бы иначе... В таких случаях стоит понимать - что прошлое нельзя изменить, и что так - как уже произошло - было единственно возможным на тот момент - стечением обстоятельств. Все остальные - более поздние мысли по поводу себя или других, не могут быть применимы - в уже прошедшем, так как тогда, всё сложилось так - как сложилось. Совершенно нет смысла представлять и размышлять - о возможно ином прошлом, - в тщетных попытках улучшить настоящее. Настоящее, оно уже такое - какое есть, и у человека всегда есть выбор: страдать, пребывать в покое, или быть в радостных состояниях.
Как научиться жить спокойно или счастливо в настоящем? Как не пытаться зафиксировать то - что всегда течёт? Как не бояться будущего? Самый эффективный способ, - не следовать вниманием за мыслями отвлекающими от текущего момента. Для многих людей это - очень непростая задача, и поэтому, каждому(ой) стоит освоить - медитативные практики. Польза от них очень многогранна, и "простирается - от физического уровня, до глубоких осознаний"...
Дмитрий Гаун.
Если Вам нравятся публикации о - сознании, философии, эффективной саморегуляции, природе реальности, психологии и т.п. - ставьте лайки, подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и - ЖИВИТЕ СЧАСТЛИВО!
Статья - "Сам себе психолог - "метод Люцифера".
Статья - МЕТАФИЗИКА РЕАЛИЗАЦИИ - ЖЕЛАЕМОЙ И НЕЖЕЛАЕМОЙ РЕАЛЬНОСТЕЙ.