Рекламные слоганы кричат: «Откройте для себя этот чудо крем, чтобы выглядеть на 10 лет моложе". Я не уверена, что меня больше расстраивает - тот факт, что компании думают, что женщины достаточно наивны, чтобы покупать их последние таблетки или зелья, или тот факт, что многие из нас до сих пор попадают в их ложь. Даже те из нас, кто покупает новейшие кремы и капсулы против старения, знают, что они не заставят нас выглядеть моложе.
Итак, какая альтернатива? Должны ли мы отказаться от попыток выглядеть лучше? Есть еще много вещей, которые мы можем сделать, чтобы прекрасно выглядеть и чувствовать себя. Но нужные нам антивозрастные уловки - это не те, которые будут стоить нам сотни долларов в месяц.
Вот семь настоящих приемов против старения, которые должна использовать каждая женщина старше 50 лет.
Носите искреннюю улыбку
Ничто не сделает вас старше и усталее, чем постоянное хмурое выражение лица. Обратное тоже верно. Подлинная улыбка активизирует все хорошие мышцы вашего лица и говорит миру, что вы уверенный в себе и счастливый человек.
Улыбка также может сделать вас счастливее благодаря процессу, который психологи называют «эффектом лицевой обратной связи». Это отличная новость, потому что чем вы счастливее, тем выше вероятность того, что вы будете заниматься деятельностью, которая поддерживает ваше тело и ум в отличной форме.
Проводите время с молодежью
Ничто не заставит вас почувствовать себя на 10 лет моложе 5-летнего ребенка, играя в парке с мороженым. Маленькие дети могут научить нас многому, как получать от жизни максимум удовольствия после 50.
Если в вашей семье нет маленьких детей, почему бы не подумать о том, чтобы стать волонтером? Было показано, что отдача делает вас счастливее и может просто держать вас моложе!
Сжигайте жир по старинке
Хорошо, я понимаю. После 50 оставаться в форме действительно сложнее. Это требует целеустремленности и дисциплины. Но, если мы честны с собой, все мы знаем, что упражнения в сочетании со здоровым питанием - это единственный лучший способ выглядеть и чувствовать себя молодым.
Вот интересные способы прийти в форму:
- долгие прогулки с собакой
- бассейн
- зумба
- латинские танцы
- йога
Займитесь собой
Большую часть нашей взрослой жизни мы тратим на заботу о других людях. Теперь, когда вам за 50, пора начать принимать собственные увлечения и хобби. Балуйте себя хорошими салонами красоты, массажами, шопингом. Когда если не сейчас?
Кремы против старения часто утверждают, что они придают вам «здоровое сияние». Что ж, я обещаю, что ничто не заставит вас светиться ярче, чем осознание того, что вы делаете мир лучше, по-своему.
Перестань помогать часам
Когда врачи работают с пациентом, они всегда стараются «сначала не навредить». То же касается и антивозрастных средств. Гарантированных антивозрастных процедур очень мало. Но есть много вещей, которые отнимут у вас годы жизни и заставят вас выглядеть старше.
К 50 годам легко предположить, что «ущерб уже нанесен». Нет ничего более далекого от правды. Еще раз, все мы знаем свои проблемные места. Если вы все еще курите в свои 50, сейчас идеальное время, чтобы бросить курить.
Дайте вашей коже то, что ей действительно нужно
Ваша кожа потрясающая, и по большей части она способна сама о себе позаботиться. Конечно, использование натурального увлажняющего крема поможет удержать влагу на коже. Но, по большей части, все, что вашей коже необходимо, чтобы оставаться здоровой, - это солнцезащитный крем, вода и сбалансированное питание. Несмотря на то, во что производители пищевых добавок могут вас убедить, лучший способ получить витамины, в которых нуждается ваша кожа, - это соблюдать сбалансированную диету с большим количеством фруктов и овощей (чем больше зеленых овощей-тем лучше).
Найдите друзей, которые заставят вас смеяться
Хорошие друзья - важная часть вашего «антивозрастного набора» по двум причинам. Во-первых, смех - это естественный заряд энергии и настроения. Если на вашей стороне будут правильные друзья, вы с большей вероятностью будете вести здоровый образ жизни, которые помогут вам чувствовать себя здоровым.
Во-вторых, что более важно, окружение хороших друзей будет напоминать вам о том, что вы верны себе. Это означает научиться любить свое тело. Никакие таблетки или зелья против старения не сделают вас более совершенным, чем вы есть.
Какие еще «антивозрастные» советы вы могли бы предложить женщинам в возрасте от 50? Пожалуйста, присоединяйтесь к беседе и ставьте лайки, если вам понравилась эта статья.