📚Просыпаются рано и всегда в одно и то же время
📚Едят здоровую пищу
📚Пьют достаточное количество воды
📚Контролируют потребление кофеина и сахара
📚Стараются контролировать негативные мысли и искать их первопричину
📚 Всегда находят немного времени, чтобы позаботиться о себе
📚Не откладывают важные дела на потом