Наверняка нам всем известны такие симптомы как: рыхлое состояние кожи, высыпания, увеличение веса и т.п. И все это именно влияние сахара, вы даже не представляете что творится внутри организма от этого продукта. Поэтому сейчас расскажу вам топ 15 продуктов от которых вам бы стоило отказаться в пользу своего здоровья.
1. Банан. Вы сейчас скажете "Ну и что же такого в банане? Ведь это полезный фрукт.." Но в одном целом банане содержится 4 кубика сахара! Поэтому стоит пересмотреть свое отношение к этому потрясающему фрукту.
2. Апельсин. Конечно, я не спорю, это очень полезно, так как там содержится витамин C. Но с другой стороны, там содержится 5 кубиков сахара, да и содержание витамина там в малых количествах.
3. Виноград. Думаю здесь и так все довольно ясно. На вкус это очень сладкие ягоды, значит и содержание сахара там в большом количестве (4 кубика).
4. Манго. Манго фрукт с огромным содержанием сахара. Благо не все люди в наших странах употребляют этот фрукт на постоянной основе, или представьте что бы творилось с организмом употребляя фрукт в котором содержится 9 кубиков сахара!
5. Яблочный сок. Вы даже подумать не можете сколько сахара в стакане этого полезного напитка! А я вам скажу сколько. 6,5 кубиков сахара! Так что обратите внимание на этот вкусный, но очень неполезный по содержанию сахара сок.
6. Йогурт. Казалось бы, что же такого в обычном йогурте? По сути ничего такого, кроме большого содержания сахара, 5 кубиков на баночку йогурта. И если вы питаетесь правильно, но употребляете этот продукт, здоровью это навредит так же, как и вашей фигуре.
7. Яблоко. В этом полезном и очень полюбившемся нам фрукте целых 5 кубиков сахара! Так что те, кто занимается фитнесом поймут что это не такой уж и здоровый фрукт.
8. Яблочный пирог или шарлотка. Мы разобрались с яблочным соком, и выяснили что в продуктах содержащих яблоки много сахара. Шарлотка не исключение. 21 кубик сахара присутствует в этом пироге.
9. Сендвич с курицей. Да да, вы не ослышались. Именно седвич. В таком продукте содержится 3,5 кубика сахара. Да еще и фаст фуд, такое очень вредно для нашего организма.
10. Смузи. В такие напитки зачастую добавляются сладкие фрукты и ягоды. Так еще и некоторые любят подсластители добавлять! А ведь это очень зря, ведь в таком напитке 10+ кубиков сахара.
11. Зефир. Мучное и сладкое- самые главные вредители нашего здоровья изнутри и снаружи. В этом изумительном десерте содержится 6 ложек сахара. Если вы хотите иметь здоровую кожу, отказывайтесь от сладкого немедленно!
12. Шоколадный батончик. Здесь без слов понятно почему этот продукт находится в моем топе. Скажу только одно- содержание сахара там 10 кубиков на один батончик
13. Энергетики. Эти напитки очень вредны не только из-за высокого содержания сахара. Но это уже выбор каждого, кто-то не может сконцентрироваться на чем-то без этого бодрящего сладкого напитка. Содержание сахара - 7 кубиков.
14. Кола. Думаю вы сами все понимаете. Содержание сахара - 16,5 кубиков. Умопомрачающее число!
15. Шоколад.Целая плитка шоколада содержит 12 кубиков сахара. Так что все сладкоежки берите на вооружение, хотите стройную фигуру и потрясное здоровье? Откажитесь от шоколада и всех продуктов содержащих его!
На этом все, надеюсь вам была полезна моя статья. Берегите свое здоровье и употребляйте только полезную пищу!
