Причиной плохого иммунитета может быть дефицит селена.
А такой дефицит есть у большей части населения. Мы мало заботимся о том, что бы восполнить недостаток этого вещества.
Это так не рекламируется как вдруг появившийся всемирный дефицит витамин Д после того как повысили нормы анализов этого витамина.
Всем стали советовать принимать витамин Д для профилактики заражения ОРВИ.
А надо бы советовать всем принимать селен, который непосредственно участвует в работе иммунитета, способствует нейтрализации ядов и тяжёлых металлов.
Информация по селену не доводится до каждого человека.
А так как селена в продуктах мало да ещё и у многих есть заболевания, которые снижают усвоение этого минерала то мало кто получает эти 50 мкг. селена в сутки.
Лечат другие заболевания, а не устраняют истинную причину-дефицит селена.
А в наше время при плохой экологии потребность в селене выросла в несколько раз. Вода, воздух, почвы всё отравлено ядами и тяжёлыми металлами.
Так что если хотите сохранить здоровье в наше время когда перестали заботиться об экологии на должном уровне то принимать надо дополнительно селен в препаратах или подбирать так свой рацион, что бы в нём было много продуктов с большим содержанием селена.
Питаясь правильно, включая в рацион продукты с большим содержанием селена вы уберёте одну из причин дефицита этого минерала. Но надо избавиться и от вредных привычек. Злоупотребление алкоголем тоже приводит к проблемам с усвоением этого минерала.
Надо ещё себя защищать и от воздействия радиации. Хотя бы меньше проходить различных обследований: КТ, МРТ, рентген.
Везде и так радиационный фон повышен, а многие ещё злоупотребляют такими обследованиями.
Хотя продуктами с самым большим содержанием селена являются мясо и рыба, но и среди растений есть рекордсмены по этому показателю.
Трава астрагала естественным образом накапливает органический селенметионин в 5000 раз больше, чем все остальные травы.
Можно вырастить у себя на огороде, на даче или даже на подоконнике такое пряное растение как кервель. Кроме того, что это ароматное растение, которое придаст изысканный вкус вашим блюдам, кервель содержит очень много селена.
Добавляйте каждый день в салат кревель и дефицита селена не будет.
Не забываем и про чеснок. В нём тоже содержится селен в достаточно большом количестве.
Вот так применяя растения с большим содержанием селена можно повысить свой иммунитет