Как перестать измерять успех по стоимости вещей, модным названиям или просмотрам ТикТок?
Перевод статьи Пола Оллингера.
Несколько лет назад, когда я искал новую тренировку, моя жена предложила мне пойти на спин-класс (групповое занятие на велотренажерах) в заведение под названием "Маховик". В последний раз я помногу катался на велосипеде в модном Калифорнийском оздоровительном клубе, так что клиентура Маховика в обтягивающих тренировочных костюмах, неоновое освещение и полный энтузиазма инструктор были мне не в новинку. Но одна вещь действительно выделялась: позади тренера висел плоский экран, отображающий имя каждого гонщика, номер велосипеда и общий счёт “силовых очков”. Это было табло.
Хотя я мало думал об этом, следующие 45 минут я просто пытался следовать указаниям инструктора. Но тот первый сеанс закончился тем, что мой пульс участился, с футболки капало, а мое имя стояло в самом низу списка. На последующих занятиях я стал одержим идеей двигаться вверх в этом списке.
В конце концов, я взломал код: чтобы набрать высокий балл, нужно было выбрать один из “быстрых” велосипедов, игнорировать инструктора и ничего не делать, кроме как крутить педали как сумасшедший. Табло вскоре заменило мне преимущества фитнеса в качестве моего основного мотиватора. Через тридцать секунд езды я видел, как “ЦиклеФелла” поднимается над “ПолО69”, и думал: “Не сегодня, ЦиклеФелла!” Потом я проводил остаток урока, доказывая, что я лучше того парня, даже в те дни, когда мое тело умоляло меня успокоиться.
Весь этот опыт напомнил мне о том, как табло определяют наше поведение во многих других областях нашей жизни. Даже когда Тедди Рузвельт напоминает нам, что “сравнение – это вор радости”, сознательно или нет, мы строим наши дни вокруг улучшения наших позиций на невидимых лестницах, которые якобы количественно определяют успех. Когда я был ребенком, я бы закатил истерику, если бы один из моих братьев и сестер получил больший кусок пирога, чем я. Сегодня я смотрю на соседскую подъездную дорожку и не могу не оценить свою жизнь, частично основываясь на том, что я вижу припаркованным там.
Избежать этого шаблона нелегко, но это можно сделать. В своем подкасте Crazy Money я поговорил с Йоши и Дианой Содик, ведущими подкаста об осознанной жизни под названием “F the Joneses”. Много лет назад работа Йоши в качестве консультанта и Дианы в качестве врача принесла им шикарные автомобили и большой дом с бассейном, но они оба стремились сделать что-то более творческое в своей карьере. Они поняли, что потратили годы, пытаясь “не отставать от Джонсов”, и что, хотя они достигли того места на лестнице, которое, как они думали, принесет им счастье, жизнь, которую они создали, просто не работала на них. Как сказал мне Йоши, “однажды мы решили: "К чёрту Джонсов!"”. Они обменяли внедорожник Дианы на микроавтобус Honda, переехали в дом поменьше и начали жить на своих собственных условиях.
Для Йоши самой важной частью процесса обретения контроля было “определение того, кто мы есть”, сказал он мне. Это критическое озарение. Мы определяем, кто мы есть, выбирая – или не выбирая –критерии, которым мы присваиваем значение. Предоставленный самому себе, наш мозг будет измерять успех по стоимости наших вещей или просмотрами в ТикТок, потому что эти вещи гораздо легче поддаются количественной оценке, чем количество творчества, радости и связанности, которые мы испытываем каждый день.
Попробуйте сделать следующее: вместо подсчета количества друзей, которые у вас есть на Facebook, подсчитайте количество значимых разговоров, которые вы провели в реальном времени в этом месяце. Вместо того, чтобы сравнивать свои результаты с усилиями вашего соседа, установите личную цель и уделяйте внимание её достижению в течение какого-то времени.
Люди могут судить о ваших решениях. “Такова человеческая природа”, – сказала Диана в недавнем эпизоде “F the Joneses”. – “Но знаешь что? Это не имеет к тебе никакого отношения”.
Вместо того, чтобы безжалостно наматывать обороты в своем модном спин-классе, возможно, вам было бы более приятно крутить педали в такт музыке. Или еще лучше, возьмите свой велосипед на улицу и покатайтесь по округе с людьми, которых вы любите. Ваше имя может не оказаться в верхней части таблицы лидеров, но финишировать первым – это не то же самое, что наслаждаться поездкой.