Здравствуйте, дорогие читатели!
Все мы любим полакомиться на ночь различными блюдами. Почему-то именно вечером просыпается особый аппетит, который не так просто приручить. Поэтому лично я частенько не отказываю себе в удовольствии перекусить на ночь. Но некоторые продукты на ночь я себе запретила есть. Какие именно и почему? Все просто:
Первое и очевидное- кофе. Почему-то часто вечером мне хочется выпить чашечку кофе, но я знаю, что потом просто-напросто не усну. Поэтому если вы хотите выпить кофе- пейте его минимум за 5 часов до сна.
Острое. Вообще не ем на ночь острое, хотя очень его люблю, если настроение соответствующее. Острая пища раздражает желудок, из-за этого появляется чувство беспокойства, а ночная изжога- малоприятный подарок.
Вино. Казалось бы от вина меня клонит в сон, но это только в начале. Потом эффект, схожий с кофе- бессонная ночь. Не советую употреблять на ночь вино, особенно сухое.
Апельсиновый сок и в целом соки. Они делают пищеварительную среду желудка более кислой, поэтому опять же вероятна ночная изжога и частые походы в туалет.
Пицца. Я очень люблю пиццу, но к сожалению от ночного поедания пиццы пришлось отказаться. Во-первых она очень калорийная, а на ночь это нежелательно. Во-вторых томатный соус раздражает желудок и опять же возникает чувство дискомфорта. Кстати, ученые говорят что сыр на ночь может вызывать кошмары, но у меня к счастью такого не было.
Питайтесь правильно и своевременно!
