Принятие и его сомнительная репутация
На первый взгляд, у признания не так уж и велика репутация. Часто на ум приходит поражение. Оно кажется каким-то пассивным, возможно, готовым соглашаться на меньшее, на что мы надеялись. Это может показаться неприятным и противоречащим всем нашим инстинктам. Это похоже на то, что мы сдались.
Но это не так.
Принятие требует огромных усилий. Трудно принять что-то таким, какое оно есть, особенно когда это не то, на что мы надеялись или к чему стремились.
Так почему же нам хорошо?
Принятие помогает нам двигаться вперед. Принятие - это сила.
Будь то глобальная пандемия, сомнительная политика, потенциальное сокращение штата, реорганизация компании, трудности во взаимоотношениях или финансовые проблемы, результат один и тот же. Когда мы отказываемся принимать реальность, мы создаем себе страдания поверх боли, которая уже существует. Это еще больше сбивает нас с толку. Отпустить трудно, но принятие - часто лучший и самый логичный поступок. Мир «такой, какой он есть», и мы должны принять эту новую реальность.
Отрицание того, что происходит, просто заставит нас застрять и ни на йоту не изменит наших обстоятельств. Чтобы привыкнуть к этому, может потребоваться время, возможно, целая жизнь, но спросите себя: "Что если вы откажетесь от своих представлений о том, что должно быть, и примите то, что есть? Как бы выглядела жизнь? Как бы это было?
Важно отметить, что вы все еще можете быть активистом и работать, чтобы изменить мир и свое окружение, практикуя принятие. Эти два понятия не исключают друг друга.
Нет сомнений в том, что принятие требует от нас некоторого смирения, независимо от того, волнует ли нас глобальная политика, наша работа, семья или друзья. Принимая решение, мы знаем, что не за все отвечаем.
4 веские причины начать практиковать принятие
- Принятие поддерживает наше психическое здоровье, повышает сопротивляемость и помогает нам более эффективно управлять своими эмоциями.
Отрицание - нездоровое чувство для любого периода времени. Это может быть физически и эмоционально истощающим. Чтобы отрицать и избегать, требуется значительная энергия. Когда мы перестаем отрицать, у нас появляется больше энергии и более ясное представление о реальности.
- Принятие может привести к более счастливым отношениям.
Принятие позволяет нам сообщать о наших собственных потребностях и в то же время принимать чужие. Принятие стиля, подхода и причуд другого, а также здоровая доза взаимного уважения, несомненно, будут полезны.
- Принятие означает, что старые чувства вряд ли вернутся позже.
Мы часто можем тратить чрезмерное количество времени на «обдумывание», почему все обстоит именно так. Первый шаг к движению вперед - это принятие реальности ситуации. Если вы решили проблему и приняли ее, маловероятно, что вы потратите время на размышления или переосмысление этих решений. Принять свои эмоции, не подавляя их и не отрицая их, важно. Самосострадание - ключ к успеху.
- Принятие полезно для нашего здоровья.
Будь то ваша история, настоящее или будущее, когда мы принимаем, мы более способны отпустить гнев и страдания. Преимущества прощения значительны: меньше беспокойства и стресса, ниже артериальное давление, укрепляется иммунная система. улучшение здоровья сердца и повышение самооценки.
Принятие - это ключ к тому, чтобы вернуть себе власть. Принятие - абсолютная сила.
Следующие шаги к принятию
Измените то, что можете, и примите то, что не можете. Некоторые источники стресса совершенно неизбежны, но принять их нелегко. Вы как личность не можете предотвратить такие вещи, как глобальная пандемия, реструктуризация компании или семейный кризис, но вы можете искать возможности в своей новой реальности и относиться к себе с добротой в процессе.
Читайте также:
"Не кричи на меня!" Как заставить партнера прекратить на вас кричать
"Я тебя люблю" Как просто можно показать свою любовь не произнося ни слова
Как общаться с мужчиной на эмоциональном уровне|Психология отношений
Признаки того, что вы по-настоящему любите|Психология отношений
Спасибо за прочтение статьи!
Понравилась статья? Жми лайк! Подписывайтесь на мой канал и пишите, что думаете - всё это мне очень поможет!