...Что и когда он хочет нам сказать?...
Страх - это сильная негативная эмоция, которая проявляется в паническом нежелании тех или иных событий. Нежелание либо по причине того, что событие объективно (одинаково для любого человека) нежелательное, либо по причине боязни утраты собственного контроля над какой-то личной ситуацией.
Страх может возникать неожиданно, может ожидаемо, он может жить в вас и регулярно показываться, терроризируя вас, а может носить характер вспышки. Все зависит от причин и степени вашей тревожности.
Поскольку страх - это не просто мысль или эмоция, а комплекс реакций организма, то для того, чтобы вы могли лучше его понимать, полезно знать следующее: помимо события, мысли или воспоминания, вызывающего страх, сразу проходит реакция в животе (внутренний ребенок), а также в груди. Представляйте это вспышками темного цвета или стягивающей, твердой и тянучей паутиной (мы рассмотрим чистку таких элементов путем сбрасывания или разрезания в материалах о медитации). Также он распространяется на плечи, ягодицы и мышцы бедра, фактически, захватывая вас.
Так что же такое, это одно из самых сильных и неприятных ощущений и чувств?
Что касается страхов за внешние обстоятельства или события, поведение людей:
- Мы не можем контролировать ничего из того, что не связано напрямую с нами, с нашим телом и нашими действиями
- Любой человек вне нас имеет свободную волю, поэтому его действия контролировать мы также не можем и не имеем права
- Если мы будем пытаться держать под контролем два пункта выше- мы будем получать негатив, страхи, фобии, неуверенность и просто нервы в лошадиных дозах. Иначе говоря - сходить с ума.
Страх за неправильность собственных действий вытекает из желания соответствовать и быть не хуже или лучше кого-то, следуя каким-то уже имеющимся моделям поведения или пошаговой схеме достижения результата. Таким образом появляется страх ошибочности совершаемых действий, поскольку такие ошибки могут привести к искажению результата. Растет в геометрической прогрессии уровень стресса. Здесь необходимо вспомнить, что мы все похожи, но во внутреннем устройстве все-таки разные люди, с разным набором ценностей, взглядов и жизненным опытом. Если углубиться - то для каждого может быть правильным абсолютно разное действие в идентичных ситуациях. Если понять это и принять, что каждая ситуация дана человеку для прохождения его собственного пути, то следует, что чем больше человек будет слушать себя, исходя из собственного мироощущения, которое легко может отличаться от остальных людей, тем вернее и быстрее он будет продвигаться по собственному пути. С таким принятием большая часть страхов отступает.
В ситуации, когда нужно принять собственное решение и вы боитесь за его "неправильность", нужно помнить, что, во-первых ошибки - это возможность и опыт раскрывающие новое видение, а также:
- Понять, какая ключевая цель должна быть достигнута с помощью этого решения
- Понять, чего точно не хочется (всегда включайте в этот список нежелательного "нервничать" - это точно лишнее)
- Выбрать вариант, который вызывает лично у вас наилучшие ощущения.
Чуть позже (в новых материалах) мы разберем мантры и аффирмации, нейтрализующие и отпускающие страх. Некоторые из таких аффирмаций можно применять буквально как лекарство - эффект наступает в течение 5 минут. Но сначала необходимо осознать описанное выше и понять природу страха.