Стороны всем кажется что это проще простого, но когда ты сам находишься в таких отношениях ты просто в клетке чувств, которые не дают понять кто стоит рядом с тобой. Токсичные отношения губительны не только в плане психики, так как человек постоянно на этих качелях, но и в физическом плане означают большую опасность. в ТО обычно происходят манипуляции разных сфер жизни.
я собрала несколько признаков того что вы находитесь в ТО. сразу предупрежу о том, что вы сами можете отрицать это, поэтому советую в первую очередь спросить близких, то как ваши отношения выглядят со стороны. Я думаю, что если большинство будет сомневаться в ваших отношениях то вам пора задуматься и посмотреть на всё это без розовых очков, сопоставив ситуации.
1. Отношения не должны вас напрягать и отнимать энергию. Если общение с партнером вызывает у вас чувство усталости, а не бодрости, то это признак ТО. сюда же можно отнести и то, что если большинство времени вы чувствуете себя несчастным то это тоже ТО.
2. Вам стыдно за свои действия. если вы пошли без спроса гулять, а потом ваш партнер отчитал вас и вам стыдно это не норм. Если вы хотите выпить а партнер осуждает тоже не хорошо и есть повод задуматься. конечно в каждых отношениях свои правила действуют, но если большинство этих правил ограничивает вам и вызывает стыд за самого себя то это ТО. Сюда входит и то что если партнер осуждает вашу внешность лишние кг, маленькая грудь, целлюлит и всё в этом духе.
3. Так же из 2 пункта про прогулки с друзьями выходит 3 пункт того что партнер не доверяет совсем. Каждый час звонки, смс или просьбы скинуть геолокацию не считаются нормальными для отношений.
4. Вы лжете своим друзьям что всё хорошо. Чаще всего они чувствуют что то не так и стоит им рассказать правду. они помогут закончить ТО.
5.Вы жертвуете своими личными планами ради него. если он позвонит и назначит встречу определенное время а у вас уже на это время свои планы то не надо отменять их. Вы не обязаны по щелчку пальца ехать к нему.
6. В ваших отношениях нет уважения. Если во время ссор ваш партнер начинает вас поливать грязью или за любую оплошность это признак ТО.
7. Вы избегаете партнера, когда он больше всего нужен. Отношения существуют для любви и поддержки. Если даже вы к нему обращаетесь то он вам не дает эту поддержку и любовь то ТО.
8. Вы не ставите себя на первое место. Независимо от отношений, всегда ставьте себя на первое место. потому что когда партнер уходит и вы думаете что остаетесь одна то вы можете впасть в депрессию.
9. Вы - это не вы. Токсичные отношения могут разъедать вас до тех пор, пока вы полностью не потеряете себя. Отношения должны позволять вам чувствовать себя комфортно с тем, кто вы есть. Притворяться не стоит.
Я желаю каждому из вас иметь те отношения в которых вы развиваетесь, совершенствуетесь и помогаете друг другу. Даже если сейчас ваши отношения не идеальны то только в ваших руках сделать их такими. А если ваш партнер соответствует списку выше, то для вас это опыт, вы его переживете и найдете своего спутница жизни.