Если хочешь, чтобы осанка была как у королевы, то делай такие упражнения ежедневно.

Помните, мама часто говорила, чтобы не горбились, ходили прямо, держали спину, тогда и осанка будет как у царицы. Тогда вы не понимали всей глубины этой мысли. И лишь намного позже начинаете осознавать, что это очень важный момент – иметь хорошую осанку, ведь мама говорила вам об этом не зря и не зря постоянно поправляла вас. Только тогда вам было, как это, помягче, сказать, до фонаря все. А теперь вы понимаете, что надо было маму слушать. Но уже все намного сложнее, ведь осанку легче исправлять в юном возрасте, а не на четвертом десятке.

Но даже сейчас все не так плохо. Если очень захотеть и постараться, то можно и в таком, далеко не юном, возрасте осанку исправить. Два ключевых слова: «захотеть», «постараться» - в общем, все в ваших руках, даже тогда. Немного терпения, приложенных усилий и, главное, желания быть красивой.

Что нам дает осанка правильная, так называемая, царственная? Во-первых, это красиво, да и, во-вторых, тоже, но кроме этого – это здоровый позвоночник, а значит, еще много бонусов к вашему здоровью. Ведь позвоночник эта наша с вами основа. Поэтому от его здоровья много, что зависит.

Что же надо делать в не юном возрасте, чтобы сделать осанку величественной, а позвоночник здоровым? Ничего особенного. Но все же, стоит взять на вооружение. А надо делать вот что. Когда есть свободные десять минут в вашей загруженной жизни, то надо встать прямо, начертить перед собой воображаемую линию и стараться идти по ней, высоко поднимая ноги. Но нога должна быть прямая, как у солдата на плацу, спина не должна сгибаться в колесо. Вначале все будет не так просто, но только вначале, итогом будет красивая осанка. Тяжело, но это того стоит. Ведь прямая спина – это просто здорово.