Если идеальная погода - не повод для бега трусцой, я могу назвать вам множество других причин, по которым вы регулярно можете бегать! Бег может улучшить память. Ученые показали, что бег стимулирует образование новых клеток в той части мозга, которая отвечает за эту функцию. Борется с депрессией. Другие исследования показали, что бег - отличный антидепрессант. Ведь физическое состояние человека и эмоции тесно связаны. Продлевает молодость. Немецкие ученые установили, что спорт - это не только гарантия отличного психического и физического благополучия, но и источник молодости. Укрепляет иммунную систему. Многие ученые подтверждают тот факт, что бег трусцой повышает иммунитет ко всем видам вирусов и простудным заболеваниям. Бег положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, обменные процессы и органы дыхания.
