Для того, чтобы убрать или добавить что-либо в жизни нужно хорошо понимать с чем именно имеем дело. А для этого нужно этот самый объект обойти со всех сторон, хорошенько ощупать и после принимать окончательное решение.
Что же такое сомнение? Это психологическое состояние человека, вызванное тем, что человек не может принять окончательного решения по тому или иному поводу. Есть ли какую пищу, делать какое-либо дело, ехать ли в поездку, совершать ли поступок и т.д. Сомнения могут возникать по любому поводу, но отличительная черта это нехватка внутренних маркеров для принятия решения в ту или иную сторону. Это как стоять на развилке двух дорог и не понимать, а какая нужна вам, чтобы попасть в предположительное место назначение, вы шли, шли по прямой дороге и вдруг натыкаетесь на развилку и не знаете какой дорогой хотите пойти дальше. Причем вариантом пойти дальше может быть несколько. Могут быть знакомые дорожки, по которым вы уже ходили, а могут быть новые и незнакомые.
Внутри может идти диалог о том, что нужно пойти в одну или другую сторону или возможно поднимаются знакомые отрицательные чувства и эмоции по одному направлению. Другие, новые и незнакомые, не вызывают чувства безопасности, а может наоборот пугают, но вы не можете понять почему, ситуация то вроде обычная и ничего не предвещает и мнОгое другое. Внутри может происходить целый мыслительный диалог, а может быть тишина и куча знаков вопроса. Итог один, вы не можете принять решение, что же делать дальше и куда пойти.
В такой ситуации главное постараться сделать несколько шагов:
1. Взять паузу.
2. Ответить себе на вопрос "а что происходит?". Что я вижу, чувствую, ощущаю.
3. Какие мысли или картинки возникают в моей голове по поводу чувств, которые я испытываю?
4. Воспроизвести, как именно вы пришли в это состояние сомнения. То есть воспроизвести последние события до пункта развилки.
5. Задать вопрос себе вопрос "а в какое состояние я хочу попасть"
6. Как безопаснее всего я могу туда попасть с учетом известного?
7. Если у вас есть несколько вариантов , то нужно отмести те, которые вам не нравятся больше всего.
8. А по тем, что останутся нужно ответить на вопрос, что я обрету и что я потеряю если пойду по одной из возможных дорог.
Если приходит ответ на вопрос, то дорога намечена и можно смело по ней идти, даже нужно смело по ней идти! Если же ответ не приходит, то в такой ситуации нужно просто действовать, а судить будите по результату, так как, в конечном счете, совершенно неважно какой дорогой идти, главное идти и придерживаться базовых вещей, а именно:
1. Жизнь это движение
2. Познавать новое это хорошо
3. Нужно научиться обеспечивать себе базовые потребности пищи, безопасности и т.д. самым комфортным для вас способом.
4. Только новые действия приведут к новому результату.
5. Анализируйте свой опыт и делайте выводы
Сомнения в сути это просто нехватка знаний и пониманий о самом себе. А убрать их можно только за счет того, что будите пробовать делать новое. А иначе они так и будут преследовать всегда и во всем. Само сомнение уйдет с практикой и в вас выработается общее понимание того, что вам отзывается и нравиться, того, что вы хотите попробовать и не хотите и т.д. Главное начать, а дорога разворачивается под ногами идущего. Сделать вашу жизнь такой, какая вам нравиться это ваша задача.
Желаю успеха в познании самого себя и нового знания о жизни на вашем пути