Диетический простой и быстрый салат с тунцом и помидорами.
Нам понадобится :
Тунец в собственном соку (1 банка)
консервированная кукуруза (1 банка)
помидоры. (3 шт.)
лук сладкий (1 головка)
сметана 10%. (3 ст.)
Зелен по вкусу
Этап первый :
Порезать лук на полукольца,
помидоры порезать небольшими кубиками
сливаем сок с тунца,выложить тунца в тарелку и размять вилкой,
Нарезаем зелень
Этап второй :
Сливаем сок с кукурузы. Соединяем тунец, лук, кукурузу,помидоры., зелень и заправляем сметаной.