Вопрос от клиентки:
«Где брать время, чтобы собой заниматься, развиваться, просвещаться, когда есть муж, семья и домашние заботы?»
Самый лучший способ найти время – правильно его распределить.
Расставляйте приоритеты дел и занятий. Не тратьте время на бездумное «втыкание» в телевизор, бесцельное листание страниц в интернете, пустую болтовню в различных чатах.
Сосредоточьтесь на цели и идите к ней.
Составляйте план дел на день и старайтесь его выполнять на 100%. Не выполнили – значит, на завтра дел будет больше.
А еще можно дела СОВМЕЩАТЬ.
Вот, как делаю я.
Готовлю ужин любимому мужу и слушаю аудиокниги. Руки заняты одним – уши другим, а остальных органов чувств хватает, чтобы ужин получился вкусным и не пересоленным. Можно вместо аудиокниги смотреть видеотренинги. Но здесь надо больше опыта, чтобы смотреть на экран и на то, что готовишь. )))
Кстати, во время косметологических процедур тоже можно слушать аудио или видеоурок в скайпе или как я это делаю… совмещаю Процедуры для лица и тела одновременно!
Чтобы поддерживать форму я всегда перемещаюсь по дому так, чтобы мышцы были в тонусе, как на тренировке. Наклоняюсь с подтянутыми коленями, приседаю с ровной спиной, встаю на цыпочки, выдерживая баланс.
В машине у меня всегда есть книга, так, что время в пробках я провожу с пользой.
А какие у вас рецепты распределения времени?