Наконец-то дошли руки раскрыть столь щепетильную тему!
Во-первых, хочу выразить восхищение всем, кто продолжает усиленно заниматься, не смотря ни на что ♥️
Но речь не только о тренировках..
Иногда складывается впечатление, что некоторые не знают, чего хотят .. Все чаще и чаще пребывая в уныние.
В предверии нового года хочу поделиться своими инструментами..
Что меня мотивирует действовать?
1️⃣ Мое каждое утро начинается с порядка!
Мое кредо:
❗️порядок в голове = порядок в вещах ❗️
Мне важно избавится от лишних записей!
Неактуальных пометок!
Неотвеченных вопросов.
Далее я завариваю себе кофе ☕️ и с видом важной аристократки провожу анализ задач 😝
Расписываю себе план пребывания дома,
далее на весь день
далее проверяю записи на предыдущие дни (недоделанные дела с прошлых дней также не остаются без внимания, иначе «Здравствуй, незакрытый гештальт»)
пробегаюсь по планам на месяц.
Могу провести анализ своего самочувствия.
Какие эмоции я сейчас испытываю.
Если есть тревога, пытаюсь разобраться, что именно является причиной данного сигнала?!
В целом, самым главным ориентиром всех моих действий является мое самоощущение.
Я пытаюсь понять, что из навязанного засело в моем подсознании..
Каждый день в поисках самой себя.
Вообщем животрепещущие мечты - лучший ориентир.
2️⃣ Про «Будь собой»
Тема заезженная!!!
Но. Только недавно я начала ощущать суть!
Отказаться от желания нравиться или .. отказаться от желания страдать от того, что не нравлюсь..
Во главу угла своих ценностей я поставила взаимоотношения с собой.
Это очень освобождает от эмоций зависимости.
Главное, что ты кайфуешь от того, что делаешь!!!
А если это кому-то нравится - это бонус, а не самоцель!
Нам мастер об этом говорил: «Самое главное, поймайте кураж.. Тогда миссия выполнена».
И каждую тренировку я стараюсь словить куражную эмоцию..
Бывает от музыки..
Бывает от результатов других..
Бывает от своих.. 😂
3️⃣ Избавляйтесь от хлама!!!
Основной принцип отбора – вызывает ли вещь радость?
Пока старые не выбросишь, новые не появятся.
Избавляйтее от нескольких мешков ненужных вещей, научитесь отличать «зерна от плевел».
Так что без жалости!!!
Прощай, хлам!